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想到工作就厭世?《我工作,我沒有不開心》幫你在離職之前多想三秒

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(圖/《我工作,我沒有不開心》內頁)


以下幾種症狀,你中了幾項?

  • 十分鐘沒收工作郵件就開始焦慮
  • 當朋友關心你的近況,你開始細說無關緊要的工作狀況
  • 接著,你就夢見上述狀況
  • 不論晚餐、運動和睡覺時間,都瘋狂地想著工作
  • 你的情緒起伏幾乎完全端看工作進度

如果你的狀況幾乎「全中」,也許該服用加拿大嘻哈歌手德瑞克(Drake)的歌詞建議:「你需要放下、放下、放下、放下工作。」──《我工作,我沒有不開心》

我工作,我沒有不開心:對人對事不上心也是一種職場優勢

我工作,我沒有不開心:對人對事不上心也是一種職場優勢

每個人一天至少有1/3的時間與工作為伍,但是下班後還想著工作、烏煙瘴氣的工作環境、勾心鬥角的人際關係等因素讓你開始覺得「好累」、「我工作這麼辛苦是為了什麼」、「想到要上班就厭世」,接著開始想遞辭呈。

這本書的重點就在告訴你:其實你可以不用走到這一步。

你肯定聽過「不要把情緒帶到工作上」這種說法,但實際上工作時本來就充滿情緒──收到上司的信件覺得緊張、看見某同事擺爛氣到臉歪、工作出錯覺得苦惱自責......重點是應該要認知情緒在職場中是被允許的,再學習把情緒融入職場又不至於失控,只要把情緒管理好,你會發現工作變得沒有那麼痛苦。

(圖/《我工作,我沒有不開心》內頁)


簡單來說本書客群大概可分為這五種:

  1. 因為壓力太大不想工作
  2. 因為失去動力不想工作
  3. 因為職場的人太機車不想工作
  4. 因為公司文化不想工作
  5. 因為下屬管理太讓人頭痛不想工作

書裡透過大量實際案例與作者個人經驗,提出面對這些「不想工作」的解法,好比面對工作壓力大,作者沒有要你馬上辭職,而是建議你「對工作少一點熱情」:

少一點熱情可以解決大大的痛苦,在上台報告重要簡報之前,你不會緊張到大口換氣。面對工作上的豬隊友,你也不會感到灰心受挫。約會之夜就把電話拋在一邊;還有,背著包包在馬丘比丘旅行的時候,也不會有工作錯失恐懼症(FOMO)。

你可以安排一個平日晚上休息、即使只有五分鐘也要離開辦公室的微休息、設定工作結束儀式等,從小處開始讓自己跟工作保持一點距離,不要像24小時黏在一起的情侶,太快就磨滅你們之間的熱情。

本書並不是全然的「工作術」工具書,更像是職場心靈導師,提醒你面對工作不要熱情過頭、如何找回工作的動力、團隊怎樣互動才有正面效益、主管怎麼樣領導下屬等,甚至教你如何面對職場上的老鼠屎(混蛋、唱反調的人、擺爛人),讓人覺得異常實用。此外,書裡的插圖張張引人發笑又直戳人心,如果買回家懶得看字(?),當作職場哏圖書來看也是可以的。


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