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高中生讀什麼

【像我這樣一個高中生該讀些什麼✈ 】深入冰山底層,探索彼此的話中有話──讀《薩提爾的對話練習》

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【編輯室報告】

問今天學校怎麼樣,孩子總是省話一哥;夫妻吵架,老公講不贏你乾脆低頭滑手機,假裝沒聽到;朋友找你訴苦,你理性分析,只換來朋友一句「唉呀你不懂啦!」;於是,對話就結束了。當與孩子、伴侶、家人、朋友相處時,對話卡住了,該怎麼辦?

薩提爾是二十世紀最有影響力的心理師之一,也是家族治療的先軀。她於1972年提出「冰山」一詞,冰山是一個隱喻,每個人都是一座冰山,能被人看見的,只是冰山一角,也就是水平面以上的部分,而更大一部分,則藏在冰山的深層,那是人的內在,包括感受、期待、渴望與自我。我們看不見彼此的內在,一如我們看不見水平面下的冰山,要如何深入了解一個人的內在呢?本書作者李崇建老師,花了數年學習薩提爾與冰山模式,漸漸掌握冰山對話的精神及方法。

循著冰山的脈絡,阿建老師改善了與家人的關係,也改善了與自己的關係。學習薩提爾讓他了解自己的內在,了解如何與人相處,了解如何自處,期待透過本書,將自己學習薩提爾的美好經驗分享讀者。



Photo by Karl Fredrickson on Unsplash每個人都是一座冰山,外在行為與言語都只是冰山一角,隱藏在水平面下的那一大部分,才是人真正的內在。Photo by Karl Fredrickson on Unsplash


文/盧宜穗(親子天下出版暨產品中心主編)

人生中,總是有你不想回答問題或不想回應的時刻吧,比如媽媽逼問你「期中考考得怎樣,成績應該出來了吧?」比如爸爸叫你「別玩手機了快去唸書,你一直滑手機到底都在看些什麼沒營養的東西?」又比如女朋友問你「剛才跟你講話的女生是誰,你跟她有什麼嗎?兩個人幹嘛靠那麼近?」

薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人(書+有聲CD兩片)

薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山,探索自己,連結他人(書+有聲CD兩片)

遇到這些口氣不佳的質問,你會怎麼回應?你會選擇不答?敷衍幾句?或是也很衝的回嘴呢?

人與人之間的溝通是互相的,語言會傷人,我們有時下意識說出指責的言詞,造成對方心理上不舒服,甚至自己也懊悔萬分。這位與你對話的「對方」,可能是父母家人、同學好友,也可能是心愛的人,或許你並不想口出惡言,但話就這樣忍不住脫口而出了。言語,並無法代表你內心真正的想法。你說出口的話語,只是冰山一角,你的想法、感受、期待、渴望都隱藏在冰山深處。

這就是阿建老師想在《薩提爾的對話練習》告訴讀者的:每個人都是一座冰山,外在行為與言語都只是冰山一角,隱藏在水平面下的那一大部分,才是人真正的內在。要如何進入人的內在,進一步了解對方呢?在書中,阿建老師介紹了心理學大師薩提爾的冰山理論與冰山對話,教讀者如何透過產生好奇心、乒乓球式的來回對話,深入冰山底層,探索彼此的話中有話。

下回遇到不想回答的問題,或許就能參考書裡的分析,找到讓雙方都舒服自在的對話方式,同理對方。


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