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  獨厚心得「低溫烹調」決定癒病力，您吃的食物「過熟」了嗎？

  作者:辛喬 / 2009-08-14 瀏覽次數(5610)

  鄰居家的阿姨擁有一身好手藝，雖然兒女成群，但都在外地工作，不在身邊。喜歡熱鬧的她，常常在假日做了一桌好菜宴請鄰居。印象最深刻的是，阿姨在廚房煮菜時，總是喜歡將鍋子熱到冒煙再大火...

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  獨厚心得「放下」一點都不難，你只是把不屬於你的部份拿掉！

  作者:辛喬 / 2009-08-10 瀏覽次數(17908)

  打開置物櫃，總是會發現存放已久的雜物。這些雜物都會有個理由或藉口，留在那陳年不動的角落。當東西堆疊的越多，有形無形的雜物也就一直徘徊不去。它讓你經常沉緬過去，無法邁向未來。 「丟...

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  獨厚心得身體的免疫力取決於牙周病？別讓牙周病鏽蝕你的健康！

  作者:辛喬 / 2009-07-31 瀏覽次數(8277)

  前一陣子去洗牙，隔壁病患因牙周病使得牙齦嚴重萎縮，牙醫建議他去大醫院看牙周病專門科，這時小編才知道原來牙周病也有專科醫師。原以為牙醫師包辦口腔所有的一切，其實不然，在台灣，執業...

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  獨厚心得唯有掌握「細節」，養生才能達到真正的療效！

  作者:辛喬 / 2009-07-27 瀏覽次數(8592)

  自稱是養生通的Alice，非常熱衷搜羅新的養生資訊，每當有新的養生法風行時，她都會親自試行，然後分享她的心得。最近她看了這本《哈佛醫師養生法》後才恍然大悟，為什麼之前她試行的一些保健...

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  獨厚心得五代中醫百年流傳「醫食同療」的獨門配方，通通一次告訴你！

  作者:辛喬 / 2009-07-17 瀏覽次數(8571)

  記得小時候常常吃「燉補」，精於此道的母親，總是依時令幫全家人準備不同的「燉補」。每當入秋之際，別家小朋友都長褲、長袖包的密不通風，只有我們家小孩短褲、短袖到處玩，母親總是歸功於...

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  獨厚心得感冒還吃補，病的更離譜？「養生」，就從正確的吃補開始！

  作者:辛喬 / 2009-07-03 瀏覽次數(8975)

  最近的流行性感冒讓朋友久病不癒，氣虛的她為了讓自己有精神，特別買了補品來補身，結果不但身體沒補成，還加重了病情。倒不是藥材出了什問題，而是有感冒、發炎的病症是不能進補的，不但會...

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  獨厚心得她聰明、美麗、深具智慧，就在擔任大學教授三個月後，她，瘋狂了……

  作者:辛喬 / 2009-07-01 瀏覽次數(10447)

  記得多年前，在一家小書店內購書，也許是非假日的午後，店內只有少數幾位客人靜靜的在各個角落看書。突然有位年近五十衣著高雅的貴婦，慢慢的走到結帳櫃台，輕聲且認真的向工作人員說：「小...

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  獨厚心得焦慮、憂鬱、成癮，想改造失控大腦嗎？

  作者:辛喬 / 2009-06-23 瀏覽次數(13811)

  美國精神分析學會會長派爾斯，在他年輕的時候，因父親與岳父在短期內相繼去世，以致他年少遭逢喪母時不敢面對的悲傷情緒，全部擁上心頭。雖然他是個稱職的精神分析師，但是仍抵擋不住這重重...

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  獨厚心得每天只要五分鐘，一個簡單的練習，將使你獲得平和、寧靜與專注！

  作者:辛喬 / 2009-06-15 瀏覽次數(4090)

  「忙碌」總是讓我們疏於照顧自己，日復一日的慣性生活，壓力也一日日的累積。雖然我們會試圖在生活中尋找快樂及釋放壓力的出口，但是卻無法真正的讓我們處理紛亂的情緒、糾結的煩惱。我們願...

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  獨厚心得你不可不知的酵素魔力──瘦身、排毒、抗老一次OK！

  作者:辛喬 / 2009-05-26 瀏覽次數(5630)

  朋友小小最近看起來不但容光煥發且充滿了活力，一問之下原來她聽取友人的建議正在實行早餐生食法。長期為便秘所苦的她，自從早餐只攝取蔬果後，不但每日都有排便，精神也提振許多。她說：剛...