好羨慕那些會做筆記的人！手帳五顏六色的，又貼了好多東西，好像要爆開了，裡面是藏著什麼小秘密？

又近歲末年終，到了挑選新手帳、新筆記本的時節，正適合向大家推薦這本《活用一輩子的筆記術》，鼓舞自己開始紀錄你的「普通生活」。

手帳最一般用法，想必是把每日行程，舉凡會議、活動都規規矩矩的按照時間填上，藉此提醒自己照表操課，《活用一輩子的筆記術》則倡導一種完全不同的記事概念，以「life」和「log」兩字合成了「life log」這個字，來表現「人生或生活（life）的記錄（log）」，主張將你吃過、看過、做過、買過的經驗通通記下來，如果要細究這兩者有什麼不同，行事曆上那些看似安排好行程，不過只是你的預定計畫，未來會不會真的發生，充滿了不確定性！你可能最近興起減重計畫，打算早起晨跑，大大的寫上一定要六點半起床，但誰知道前一天加班太累，綿被好溫暖，一個不小心就睡過頭了；可能週末跟朋友約好聚餐，打扮好了準備出門才突然接到放鴿子鳥電話。所以只有回顧地記下已經發生且完成的事，才能真正的留存當下的「空氣」，記下那時候的心情，你的過去。

但要如果寫，該寫些什麼？哪些東西值得記錄？首先要抹去仔細寫下流水帳的想法，作者鼓勵我們從紀錄起床和就寢時間這件最簡單的事開始，如果可以，也請寫下每天的飲食內容，從最基本的兩件事開始認識自己，進行最簡單的自我檢視。舉個個人小實例，自從每天開始有意識的紀錄三餐吃了些什麼，吃進多少卡路里後，起床量體重這件事，突然變得很令人興奮，這就是「life log」所帶來的激勵效果吧！難怪書封文案會大大的寫著「光記錄就可以讓你減肥成功！」。接著可以試著多記錄自己的行動和狀況，以第三者的眼光開始寫下自己做過的事，舉凡工作、購物、家事、聯繫、遊玩、聊天等活動，當你開始有意識的寫進你的筆記本裡，就會突然發現，原來「普通生活」超乎意外的豐富。看了新聞、書或者戲劇，有了一些想法後，也可以快速的寫下對事物的觀感，在接收、思考和寫下之間，無形也建立了自己的想法，你就像自己的行動報導小組！

有別於其它手帳、筆記術工具書，在記錄之於，《活用一輩子的筆記術》還強調了「經驗不能用過即丟」的想法，不只寫，也重讀自己寫過的東西，等於是給自己和過去的我交談的機會，每當我們看完一場電影，和某個人聊天或看完一本書後，總會產出一些想法，重讀自己寫過的東西，心境變了，看來也會不同，所以重讀不僅只是回味那時候的感動，更是對比差異、揣摩變化的好方法。

寫→貼→讀，每天都是獨一無二的累積，我們都是有故事的人！