《體內淨化大作戰》，溫暖討喜的鵝黃書封加上可愛插圖，讓人很自然地會想翻閱，文字也強調簡潔清楚，因此讀起來不會有太大負擔的感覺，十分清爽。

許多人胖其實不是真的肥胖，而是「水腫」。《體內淨化大作戰》中介紹一個很簡單的辨別方式：平躺，把手放在肚子上，比較肚臍上下的溫度，肚臍下方比較涼的人，下半身的體溫偏低，有下半身發胖的危險！看到這裡小編自我檢查了一番，心頭一驚，事實果真如書上描述的一樣。原來，「多喝水」有時候並不是好事，水份攝取過量卻排得少，身體就會把多餘的水分囤積起來，也就是所謂的浮腫或水腫！中醫上稱之為「水毒」。

究竟怎麼樣才能達到永遠的易瘦體質呢？作者強調幾個明確的重點，其中的核心概念就是要「保持適當的體溫」，讓身體的溫度越高越好（當然不是發燒的那種）。為什麼要保持適當的體溫呢？因為當體溫度高時，「基礎代謝」便會提高，體溫下降一度，代謝大約會降低百分之十二。也就是說，正常體溫三十五．五的人和三十六．五度的人吃同樣的東西，會多胖「百分之十二」。因此，如果能夠保持良好的體溫狀態，搭配書中介紹的飲食、運動方式，便能夠很輕鬆的瘦下來！

令人驚訝的是，體溫的高低不僅影響「基礎代謝」，還會影響心情喔！體溫低，血液循環就差。這麼一來，便會陷入「做什麼都嫌麻煩」、「提不起徑來做事」的狀態。這在中醫裡稱為「氣滯」。啊！難怪在辦公室冷氣吹久了心情都好不起來.……

薄薄的一本，很快就能看完所有內容。那些令人躍躍欲試的健康瘦身方式，還有清楚明瞭的概念，讀起來輕鬆無負擔。各位朋友，快快保持體溫，一起來當個身體暖呼呼的輕盈美人兒吧！