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創作獨白

太好了,從現在開始可以把減肥書全部丟掉了!!!

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看了這個標題的讀者,可能有很多人認為,怎麼回事?減肥成功了嗎?才口出狂言吧。
  
每次看到市面上很多減肥書,健身書,標示著「只要做這個」「只要幾週」「只要吃這個」就能立竿見影,這些話讓人信以為真,好像只要買了書,你真的可以從胖子變瘦子?而且在目前很講求身材的社會風氣,如果你不讓自己看起來有點肌肉,瘦瘦的,就是落伍了。結果造成很多人根本不了解自己的身體狀況,也跟著節食,斷食,上健身房練肌肉,造成運動傷害卻不知道……
  
一開始看本書的書名:《健身毀了我的身體》,讓人很好奇!讀了之後,過去很多關於身體運動的迷惑一下子全部都解開了。
  
到底我是要早上運動好?還是晚上運動好?運動完之後我要喝多少水才可以?我只想減掉腰贅肉有可能嗎?有人說倒退走可以治療腰痛,真的有用嗎?運動後肌肉痠痛,擦運動噴液有效嗎?
  
作者是健身專家,又是國家運動選手的指導員,大概是看不下去很多人盲目運動,所以決定把他作為專業健身的經驗,一項一項寫下來告訴讀者,總共有55項是一般大眾最容易產生疑惑的問題,而且糾正了許多錯誤的觀念。
  
我覺得健康運動比起瘦10公斤更重要,了解自己的身體比練出巧克力肌更迫切,《健身毀了我的身體》就是一本非常正確的指標書,只要按照這些原則來運動,不但可以長長久久運動,更能夠保持健康與活力。這樣,還需要其它的減肥書嗎?就丟了吧,有這本就夠了!文/大田出版-儀主編

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