你是否有過以下的經驗？
．覺得時間永遠不夠用？
→即使看了再多的時間管理書籍，卻還是只能看到眼前的事。
．家裡總是雜亂無章？
→明明下定決心要丟東西了，卻總在最後一刻遲疑，最後什麼都沒丟成。
．無法壓抑自己的衝動？
→一旦起心動念「想這麼做！」，就會馬上行動，一刻都不能等，買了許多無用的東西。

要是以上幾個問題你的回答為「是」的話，你也許有可能是ADHD注意力缺乏過動症的患者。

世面上有許多在談兒童的注意力缺乏症（比較通俗的說法是「過動兒」）的書籍，但關於成人的部份則很少提及。實際上ADHD注意力缺乏過動症要是在孩童時期被診斷出來，在經治療後，成人時期「過動」的症狀會獲得控制，但過動、衝動的症狀卻容易持續到成人階段，也或許這些症狀一直被忽略，直到開始工作才開始浮現，造成困擾。

如果你覺得很容易分心，常忘了該做的事，甚至會不能專心聽人說話，帶來人際關係的危機，這本由日本臨床心理醫師專為成人的注意力缺乏症患者寫的《為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾》正是為你寫的一本書。針對各種生活煩惱，櫻井醫師提出了十三項生活指南，搭配著可愛的貓咪插圖，以及書後的ADHD評量表，不僅實用，而且十分易讀。

一般來說，注意力缺乏症患者有著不同於大多數人的時間感，如果用文字來形容秒針的速度，應該會是「滴答滴答滴答滴答......」地走，但對他們來說，時間卻是「滴　　　　答滴　　　答.......滴答滴答滴答滴答......」般地流逝，毫無規律可言。另外，他們也會常發生「工作記憶」的問題，當他們在處理眼前某項工作時，如果中途突然插進了其他的事或狀況，原本進行中的工作馬上就被拋到九霄雲外，然後，漸漸遺忘。

書裡提到，如果你總是遲到，常被責罵，即使不是故意遲到，卻還是沒法準時，讓大家都不高興；下回不妨試試訓練自己「遵守約定」。首先，要了解自己的缺點就是不會掌握時間，還有自以為可以完成塞得滿滿的工作，也沒有依現實狀況修正的能力，所以，記得安排「有充裕時間能完成的計畫表」。再來則不要隨便答應臨時插件，而且要記住只做你正在做的事，不要被「順便......」拉走，該出門時就一定要出門！

看完這本書，小編不禁想到某個朋友正是這樣的人，很容易分心又常常「順便」做很多事，我想，我來送她一本《為什麼我這麼容易分心，愛亂買，不會收拾：心理醫生寫給注意力缺乏症的13項生活指南》好了！