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獨厚心得

《別讓混蛋老闆綁架你》,現在就啟動「4D」脫離程序,贏回工作發球權!

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工作困難是一回事,有讓你無法成功完成工作的混蛋老闆,則是另一回事,多數人都期望有睿智的領導者,帶領我們、啟發我們,但常見的狀況卻是,主管反而成為下屬完成工作時最大的阻礙,替不適任的主管工作,不僅不會得到支持、指引,反而很容易面臨挫敗、受傷和困惑不解。

想甩開混蛋老闆,現在就開始啟動「4D」脫離程序

察覺(Detect)
任何一個深陷痛苦主雇關係中的人,都會經歷八個可預期階段,分別是「蜜月期」、「內心警報響起」、「重新贏回關愛」、「失望浮現」、「演練與改正」、「憤怒並指責」、「心痛變胃痛」、「絕望期」,確認自己在循環中哪個位置,將是掙脫痛苦關係的第一步。

脫離(Detach)
脫離則分兩步驟,控制另一個人的行為就像試圖控制天氣一樣困難,更何況他是老闆,因此你要先接受你無法改變他的現實。你可以做的是採取恢復精力、修復情感、重建自信的行動,這個時候你可以運動,發展自己的興趣,寫下成功的事跡,因為這就跟減重一樣,不是一蹴可幾!

切割(Depersonalize)
一旦脫離不良關係所帶來的痛苦感受後,你要了解「不論老闆有何種行為,都不是你造成的」而且「他的行為可能引發你最深的恐懼」,讓你很難有效地管理這段關係,同時你必須體認不良關係的源頭可能來自你的某些期待、需要和恐懼,因此你要反思「自己」對這段關係所帶來的影響,才有可能進一步處理。

處理(Deal)
處理是指建構一個讓你和老闆共事的內外在策略,防範老闆對你的自我形象和事業造成的負面衝擊。從而擬訂一份調整個人期望、解決自我需求和減緩恐懼的保護計畫。如果你期望老闆讚賞你的努力,他卻不習慣讚美屬下,當然,你就會一再地失望,然而,如果你調整期望,向同事或其他來源尋求讚賞和認同,同樣也可以得到滿足。更積極的作法是你可以進一步釐清個人職責的需要,草擬工作目標給主管,以開放的心態請他提出建議或修正。減輕恐懼則是所有處理過程中最困難的一部份,因為你不能在工作中展現你的恐懼,因為那是一種軟弱的象徵,但當我們恐懼某件事情時,我們又會自動地表現出一種防衛的態度,因為我們恐懼被漠視、被視作愚蠢、害怕提出問題、遭受批評、被貶低、被排擠…這些恐懼,都有它的相應處理之道,你必須更深入了解。

逃避不能解決事情,這本書將要求你,評估你的老闆和你自己,嘗試一些新穎、甚至反直覺的方法,創造對個人和職涯的改變。

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