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獨厚心得

親愛的,我該如何與傷痛說再見?!

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幾天前接到 J 的來電,約好北上聚會的她,聲音中充滿興奮與期待。回想起剛認識她時,總是被她的迷糊性搞得哭笑不得,一直是大家開心果的她,誰也料想不到,心中鎖著一個影響她一生的傷痛。

身為老么的 J 有一對寵愛她的父母,還有一位疼愛她的哥哥。一天,當兵的哥哥放假回家,因細故與母親爭吵,忿而離家外出去找朋友,原以為哥哥只是出去散散心,沒想到這一出去發生了車禍,再次見到哥哥時已經是具冰冷的屍體。父親因為沒辦法面對喪子之痛,將所有的過錯歸咎於母親,而母親也因自責太深罹患了憂鬱症,一年後父母離異,而 J 則選擇休學照顧患病的母親。

事隔多年傷痛並沒有隨著時間而消失,只是深深埋葬在每個人的心底。哥哥的房間仍維持原貌,她與母親從事發那天後,便不敢去碰觸那塊禁地,彷彿哥哥從不曾離開過。戲劇般的故事發生在自己身上,因為太痛、太傷也太重了,她寧願選擇深藏,也不願意選擇告別。

要走出傷痛並不容易,失喪所帶來的強大痛苦足以毀滅一個人,很多人寧願選擇否認與迴避接受自己的感受與情緒。就像 J 一樣,為了不觸碰那淤積的傷痛,她與母親假裝無痛、無傷、漸漸的,內在最脆弱的部份成了禁區,沒有任何人進的去,也沒有機會可以獲得撫慰。悲慟需要找出口,過度的壓抑會造成身心的傷害,但是要為喪親的人療傷止痛,對許多人來說也不知從何做起。

這本《於是,我可以說再見》作者是諮商心理師,經歷過喪親之痛的她,親身走過悲傷療癒過程,在長期投入悲傷療癒的工作下,接觸許多的案例,這些經驗與心得,出了這本書,希望這本書能陪伴並指引失喪者,為身心療傷止痛。這本書每個章節有非常實際的作業,不但帶領讀者一步一步的與自己對話,進而與生命對話。

閱讀完這本《於是,我可以說再見》後,我知道 J 還沒真正的走出傷痛,但我相信,當我們這些親友適時給予溫暖與支持時,她會將這份痛楚化成活下去的力量,總有一天,她一定能走過這段失去摯親的悲傷之路。

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