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獨厚心得

「變胖」、「變老」有可能是荷爾蒙在作怪,妳想知道年輕十歲的秘密嗎?

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一位年近四十的朋友,最近考慮去整型留住青春,她告訴我「愛美是女人的天性」為了年輕美麗可以無所不用其極,凡是吃的保健食品,擦的美妝保養品,她都不放過,每天的瓶瓶罐罐成為她的生活必備品。這些瓶瓶罐罐真的可以幫助她留住青春嗎?大多數的人可能不清楚,其實影響女性一生的美麗關鍵是「荷爾蒙」。

「荷爾蒙」決定了女性一生的美麗健康,身為女性想要更漂亮美麗,不可不瞭解「荷爾蒙」對女性的影響。女性從初經開始,一生便與荷爾蒙脫離不了關係,而對女性生理機能影響特別重大的荷爾蒙便是「女性」荷爾蒙。女性荷爾蒙是女人充滿女人味的重要關鍵,從青春期至更年期,如何在不同的關鍵時課掌握美麗?
這本《美麗,荷爾蒙決定》將告訴妳在不同時期,如何依循著生理週期來平均女性荷爾蒙,掌握每月一次的變身機會。

生理週期分成四期生理期、濾泡期、排卵期、黃體期,利用這四個時期的特性,做些簡單的調養,不但能瘦身,也能讓肌膚水嫩水嫩。濾泡期指的是月經來潮後的7~13天,這段時期瘦身效果超好,如果能利用這時期積極的進行飲食控制及運動,可以達到非常好的減重效果。生理期這時雌激素及黃體素的分泌急速降低,此時期的肌膚脆弱而敏感,在肌膚的保養上除了保濕外,還要強化肌膚能力,在飲食部份也要避免冰冷及太過燥熱的食物。

「荷爾蒙」如此重要,如果失調了呢?荷爾蒙失調有許多種症狀,像是月經週期不規則、經前症候群、不孕症…等等,本書針對各種不同的症狀,提出飲食建議及調養,也提供了有效的運動及按摩,以簡易輕鬆的方式找回體內的平衡。

對女性而言如何掌握女人一生美麗的鑰匙?妳不可不知荷爾蒙的重要。

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