冷縮縮！脂肪好友的愛不夠濃烈啊！
最近天氣忽冷忽熱搞得我也重感冒，擤鼻涕差點把我的鼻子弄下來，咳嗽也讓我的五臟六腑都移位，超級難受，還波及家人無一倖免全部中彈。真的，因為現在少了13kg多的脂肪互相取暖，很容易被冷到，但可惡的男友居然還死沒良心的說：「賺到囉！搞不好沒有胃口還會瘦幾公斤！」哈哈，我真的因為沒胃口讓體重小小滑落2kg，但卻讓一通求救電話讓我恢復好不容易甩掉的體重，真是得不償失啊～
因為好友Howard的麻吉即將生日，他想親手做菜給她驚喜，但不會做菜的Howard卻挑上看似簡單卻小有難度的料裡，一整個晚上的失敗作品全進了我和家人的胃裡，吃到怕的大家要他改做別道料理，他卻說一定要做這道，因為可以很浪漫的在菜色上寫字，但20顆雞蛋加上4杯白米讓Howard的浪漫無價，卻害死要減肥的我啊！
特製蛋包飯
1.將洋蔥切絲、蘑菇與培根切片，倒入少許橄欖油後拌炒
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2.鬱金飯製作：所需人數之白米、鬱金粉一湯匙、豆蔻粉、茴香粉少許，全部裝入電鍋內鍋以平常煮飯方式即可完成。
將鬱金飯放入鍋內，加入番茄醬均勻炒至上色
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3.將番茄炒飯放置盤內塑型 （可至材料行購買喜愛的模型，做出獨一無二的專屬蛋包飯喔！）
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4.將橄欖油倒入鍋內，並將雞蛋加入少許低卡鮮奶攪拌後倒入（要一股作氣將蛋液到入鍋內，不然蛋會不易成型）
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5.快速用筷子將鍋邊的蛋皮剝至中心點
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6.將完成的蛋皮放置番茄炒飯上方即可完成
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7.將特製番茄醬汁放置四周增添風味
減肥的人要少吃番茄醬，因為外面的醬料為了增加黏稠感，大多添加太白粉，熱量很高，這次特別製作蕃茄醬汁可以多用途。
蕃茄醬汁製作：將番茄切丁 ，開小火倒入橄欖油並放入番茄與高湯小火慢煮後加入鹽、胡椒調味，若太酸可以加入糖調和即完成。
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8.料理完成（蛋包飯上，可畫上喜愛的圖案或想說畫的話語喔！）
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創意料裡：麵包蘑菇濃湯
1.購買圓形麵包將上方切1/5後備用
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2.將麵包內餡挖出，並將挖出之內餡切丁放置烤箱至微焦
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3.將奶油塊放入鍋內融化，將新鮮菇類切塊、培根切片放入鍋內拌炒至熟透
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4.倒入低脂鮮奶、高湯與麵粉拌攪至完全散開即可
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5.將完成的蘑菇濃湯放置麵包容器內，並灑上剛剛烤的內餡丁
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6.料理完成
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和風洋食
Howard評鑑
我被Tiffany的料裡養到嘴巴刁，說得一嘴好菜，但為了心愛的人做料理真的拼了，沒想到家常的蛋包飯讓我幾乎放棄，最後還是Tiffany出馬搞定，果真最後由Tiffany料理的蛋包飯大成功，蛋有淡淡的牛奶香氣，加上滑順的半熟蛋液就像餐廳的一樣，白飯有洋蔥、培根加上蕃茄醬，酸酸甜甜非常好吃。還有冬天必備的蘑菇麵包濃湯，雜糧麵包吸收濃郁的湯汁，喝完湯再把麵包剝起來吃，別有一番風味，且飽足感十足。
