Ａ：首先，我想說「你很棒」，因為你知道你自己「想要」什麼，也知道自己「無法下定決心」的狀態，自知是改變最好的開始。
再來，我想邀請你做一場想像之旅，想像你離開這段感情之後的生活，你會怎麼起床、吃飯、出門、進行各種活動、回家、照顧好自己一直到入睡，這些你自己一個人可以嗎？如果還不行，你可以慢慢讓這些變得可能！
人們會受家人朋友影響的原因，大概是因為自己心裡也贊同對方的觀點，他們擔心你無法獨立，而你真的對自己一個人生活沒什麼信心。
當你把自己儲備好，開啟新的人生階段，你的好狀態最終會改變家人朋友的看法。
沒有勇氣跟伴侶開口談結束，通常是因為害怕對方產生負面情緒，或是擔心自己先開口就要承擔做決定的責任。
結束關係帶來的難過、憤怒與挫折，是旁人無法取代的個人議題，你跟他都只能自己消化。一段關係從開始到結束，兩個人都需要負責自己的成長，你們可能努力過，也卡住很久，「勇敢地做出決定」是你給這段關係最後的尊重與祝福。
推薦書單
愛情創傷來自童年創傷：走出受害者、拯救者、加害者的陰影與複製
給愛一個機會：婚姻諮商
作者簡介
黃惠萱
臨床心理師
目前於「黃偉俐診所」以及「抱抱心身醫學診所」擔任臨床心理師（心理字第000761號），並於《商業周刊》良醫健康網，以及《能力雜誌》的職場心理相談室，擔任專欄作家。
畢業於中正大學心理系，輔仁大學臨床心理學系研究所。擅長心理健康促進（原生家庭關係梳理、界限練習、心理獨立）；增進情緒健康（憂鬱、焦慮、憤怒情緒探索與調節）；梳理親密關係（分手、親密障礙、離婚），以及母親角色適應（備孕期焦慮、產前產後憂鬱、新手媽媽情緒調適、親子教養自我覺察療癒）。
曾任職台安醫院身心科臨床心理師、衛生局憂鬱認知團體治療帶領者、衛生局內觀認知團體治療帶領者、衛生局愛情自我成長團體帶領者、衛生局親密關係自我成長團體帶領者、新北市國小駐點心理師、新北市國小專輔教師督導等。
已出版《愛情創傷來自童年創傷──走出受害者、拯救者、加害者的陰影與複製》、《愛媽媽，為什麼這麼難？──38種暖方式，把母女關係愛回來》，後者的簡體字版由台海出版社所出版。
臉書粉專、Instagram、Threads、方格子：心理師與女人聊心室。
作者著作
冒牌獨立：只有「心理獨立」，才是真的獨立
愛情創傷來自童年創傷：走出受害者、拯救者、加害者的陰影與複製
愛媽媽，為什麼這麼難?：38種暖方式，把母女關係愛回來
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