幾乎每一場親子講座，我都會被家長問到：「現代親子教養觀念不斷強調要傾聽、同理、尊重孩子，但孩子若是排斥上學、去補習班、安親班，或任何承諾過的活動，不但大哭抗拒，還說自己好害怕，難道要無條件順著小孩？」家長一頭霧水的問：「而且到底有什麼好怕的？都幾歲了還這樣！」
這句話馬上激起其他家長的熱烈回應：
「不要被孩子牽著鼻子走！」
「趁機培養小孩的勇氣啊！」
「小孩就是知道哭有用才會鬧！」
幸好，也有家長提出不同的觀點，提醒學齡階段的兒童很需要安全感，家長趁機跟孩子建立起深厚的依附關係也很重要。
是啊！小孩並不是「都幾歲了還這樣」，而是「他還小所以會這樣」。學齡階段的孩子每天都要學習新東西，處在自己無法掌控的環境裡，接觸不穩定的人事物，不知道老師今天心情如何、不知道數學新單元會教什麼，也不真的了解剛剛報名的衛生服務隊要負責哪些工作，會膽怯、害怕、焦慮，都是很正常的情緒反應。
如果遇到孩子情緒低潮，有什麼方法可以讓彼此都好一點呢？推薦這幾本可愛又溫暖的書：
1.《這有什麼好怕的？》
SEL繪本：這有什麼好怕的?(自我覺察篇)
小男孩更害怕的，是上臺說故事給大家聽，甚至害怕到一時之間忘了去找螞蟻讓自己害怕，作者帶我們看到情緒的盲點，有時是我們一直把自己困在裡頭，逼自己聚焦在害怕的事情上；有時我們轉移了注意力，卻沒能舒緩焦慮，反而迎來新的害怕。不過一切都沒問題的，焦慮與害怕本來就不會輕易消失，我們能做的就是與之共處。
（圖 / 《這有什麼好怕的》）
2.《心情低落時的魔法咒語》
【SEL情緒素養繪本】 心情低落時的魔法咒語
「好奇怪，電玩裡的我，明明身手矯健， 飛天遁地樣樣精通！」
「不過沒關係， 在電玩裡我可以隨意選擇想扮演的角色。」
繪本裡的主角，以自述方式描述自己暗沉的世界和不順利的生活，沒關係，他還有唯一拿手的電玩，玩電動時，他又厲害又交友廣闊，和女孩社交也沒問題，扮演什麼角色都很自在，虛擬世界是他重要的防空洞。
但是，如果這樣就能「好」就好了，躲在電玩裡的孩子，其實也找不到自己、心情低落，內心孤獨。
我們要承認，兒童也會受憂鬱所苦。當孩子對什麼事情都提不起勁、看起來鬱鬱寡歡，他們不是裝模作樣，我們必須要花一點心力設法找出讓孩子躲在電玩世界的原因，或許家長認為孩子就是電玩成癮，需要什麼原因嗎？但嬰幼兒階段的孩子，最喜歡的玩具就是爸媽了，除非爸媽因為各種原因、甚至沒有原因的把3C塞在孩子手裡，不斷訓練孩子的大腦習慣、離不開電玩的刺激。
如果最常陪伴孩子的就是3C，孩子確實表面看來滿足又開心；誰也無法說，這些小孩會不會某天察覺自己缺乏關注、不被理解、缺乏歸屬感？也許永遠不會，也許某天會。我並沒有責備家長的意思，現代社會的忙碌生活中，每個人都被工作、家庭壓得喘不過氣，如同繪本裡的媽媽，看似「正常的」忙碌，其實她已處在忍耐的臨界點。我內心希望，家長無論多忙，每天至少有五分鐘看著孩子的眼睛說話，擁抱，摸摸孩子的頭，感受彼此的精神狀態是否穩定，在電力只剩一格的時候，一定要看見對方的情緒，好好幫彼此充電，抱一下都好。
小主角在現實生活與人疏離，在電玩世界裡卻很活躍。他其實想求救，卻開不了....（圖 / 《心情低落時的魔法咒語》）
3.《三個橘色的點》
SEL繪本：三個橘色的點(自我覺察篇)
三個橘色的點就像別人貼上的標籤，讓人好煩惱，好在意啊！（圖 / 《三個橘色的點》）
4.《注意！情緒怪獸來襲》
注意!情緒怪獸來襲：引領孩子認識&接納情緒的療癒繪本(隨書附QR Code下載「情緒表達親子遊戲單」)
當我們能「看見」負面情緒的時候，就能夠給予負面情緒需要的「時間」以及「關心」，也能用不同角度理解負面情緒，例如，擔心讓我們小心謹慎；害怕讓我們知道要保持安全；悲傷讓我們知道什麼是重要的事。
安安會把各種情緒想像成一隻隻怪獸。他最喜歡「快樂」和「平靜」來找他玩；最討厭「生氣」、「擔心」、「害怕」和「悲傷」。（圖 / 《注意!情緒怪獸來襲》）
5.《橋上》
橋上(首刷附贈限量明信片一張)
被陌生伯伯打斷思緒的小男孩，回到家開門的一剎那，聽到媽媽那句再熟悉不過的「你回來啦」，他覺得一切不可思議。我想也是，原本決定要拋棄的生命，竟然此刻還能如常進行。
各位辛苦長大的孩子，你們已經變成可以看見「心裡的湖」的大人了嗎？在湖泊旁，有沒有你的朋友，或是你重要的人？也可能是在現實中離開你的人。他們或許吵鬧、沉默、只是笑著，但你知道嗎，如果生命真的結束，我們就無法遇到這些可貴的人。
現在，只要我們願意，就能成為橋上那位陌生伯伯，注意到身邊徬徨、脆弱、沉默......需要被傾聽的孩子，給予幾句溫暖的話語，讓他們知道，內心永遠有一座不被打擾的湖泊，溫柔的波光在發亮，照耀著自己曾經歷的、曾被陪伴的、正在被陪伴的那些重要時刻。
小男孩本來想著從橋上跳下去，陌生伯伯的關懷讓他打消念頭。（圖 / 《橋上》）
陷入負面情緒牢籠的孩子，渴望被人帶離困境，可惜他們總是不善表達，讓人誤解他們只是任性、想太多、過度敏感。其實啊，大人也無法爽快面對自己的負面情緒，因為那是要花上一輩子學習的課題，不過比孩子多活了這些年的我們，終究還是領受到年歲賜予的禮物——更有能力承認、接受負面情緒的存在，所以讓孩子放心說出真實情緒，至於該怎麼克服和轉化，就讓我們陪著孩子一步一步慢慢學、細細想，偶爾放著不管也沒關係的。
作者簡介
「女性主義者實在沒有力氣去呵護父權玻璃心，因為力氣要用在坦誠地接受自己。」
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作家、生產改革行動聯盟常務監事。
曾任報社記者，現為「半媽半X」自由文字工作者，育有一狗二孩三貓，
關心兒童與動物的權益與未來生活環境。
著有《迎向溫柔生產之路》，繪本《一百萬個親親》。
合著《餐桌上的真食：用腦決定飲食風景，吃出環境永續 》《遜媽咪交換日記》《億萬年尺度的臺灣》《晨讀10分鐘：酷少年故事集》等。
OKAPI專欄【繪本告訴你怎麼教小孩】
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