海蒂老師／閱讀生命裡，獨一無二的缺口與光亮──《高懸夜空的殘月》-青春博客來-OKAPI閱讀生活誌

海蒂老師／閱讀生命裡，獨一無二的缺口與光亮──《高懸夜空的殘月》

作者:李家雯（海蒂）內容提供:皇冠文化 / 2024-09-24 瀏覽次數(1216)

在心理諮商的世界中，生命的故事無處不在：哀傷、焦慮、憤怒、不安……這些情感構成了心理師的日常，聆聽這些故事，也是我生命中重要的存在。在個案的故事裡，我們會聽到生命斷裂時嘶吼的淒厲，也體會生命復原的神奇之力。而現在，你可以不用是一位心理師，也能透過「直木賞」受賞得主窪美澄的《高懸夜空的殘月》一書體驗這種不可思議的歷程。

高懸夜空的殘月【首刷限定印刷留言簽名扉】

▌聆聽故事的療癒力

來自四面八方的個案，因緣際會下相繼抵達「椎木身心科診所」。這是一間沒有明亮顯眼的招牌，外型低調的就像是普通木屋一樣的身心診療所。而它的診療室也不像診療室，寬敞的日式房間放著沙發和布椅，溫暖的抱枕和簡潔的茶几，平凡的如同自家起居間一樣。這間診所，沒有廣告，唯一做的事情，只有默默的等待，也默默的支持每個到來的人們。

每一位抵達椎木身心科診所的人，因著自己的低潮，小心翼翼地推開諮商室的大門。六個小故事，宛如六面映照心靈的鏡子，每個角色都如此真實：害怕他人眼光的、對自己過度嚴苛的、不敢倚賴他人的、失去至親的……那些因為生命的不確定性產生心靈撕裂的人們，讓焦慮從記憶的縫隙中不停竄出，就像希臘神話中吃掉自己尾巴的銜尾蛇，一點一滴耗費著寶貴的生命能量，逐漸吞噬自我。而不論他們的生命經歷了些什麼，總能在這裡暫時告別凡囂塵世，讓疲於奔命的心靈獲得片刻休息。

深受嚴重焦慮與憂鬱所苦的大學生，藉由打工咖啡廳老闆娘的介紹，來到這裡。「謝謝你願意走進這家醫院」，這是她突破內心惶恐後，獲得了的第一句療癒力。接著，淚水像是潰堤似的，不停落下。但那不是悲憤的眼淚，更像是被理解接納後，重生洗滌。生活必定有高低起伏，遇到辛苦的時刻，也不一定都是自己的錯，不是自己不夠努力、不夠用心，更不是性格上的缺失。不論原因為何，任何人，只要找到與低潮共處的良方，找到身心安適的機會，就能像大家一樣獲得幸福。

一位母親，好不容易治療不孕症成功，產下孩子之後，卻因為沒有足夠的後援，越發疲憊。她感覺自己無法發自內心喜愛孩子，產生嚴重的自我懷疑與自責。她就像許多人一樣，被一直以來不停自我批判的內在戰爭攻擊、啃噬著。直到她終於鼓起勇氣踏入「椎木身心科整所」後，原本內在的瘋狂喧囂，終於能休兵片刻，明白了「世上沒有完美母親，只要夠好就好」這樣的重要意義。

如果你也是過度自我苛責、會不停惱怒自己為何總做不好的人，那麼你一定明白那種身心煎熬，卻又苦口難言的無力感；如果你也是總想在生活中追求完美、獨力苦撐的人，那麼你一定也能在這書中得到與故事角色們相同的療癒力，一清囤積內心已久的積淤。

▌接納生命輔助輪，別害怕求助

作者窪美澄藉由角色之口告訴我們：不要害怕求助，也不用害怕顯露挫敗，因為「過得不好的人很多，大家只是隱藏得很好」，而「每個人在生命裡，都會有一、兩次灰心喪志的時期，但那並不是什麼丟臉的事情」。舉步蹣跚的時候，任誰都會需要輔助輪。所以，不要害怕求助，也無需擔顯露自己的脆弱，因為只有這樣，別人才有機會向我們遞出橄欖枝。朋友、家人、醫師、心理師、藥物與諮商，都是脆弱心境時的輔助輪。即使現在搖搖晃晃，總會有能夠筆直向前的那一天。

一則故事接著一則，窪美澄細膩地描繪出了心理諮商與陪伴的核心關鍵：令人們在治療與諮商中，產生真正療癒力量的原因，絕不是只因為一個穿著白袍的那個人給的那顆藥丸而已。因為世上沒有那樣的魔法藥物，不會因為吞下它，幸福就突然出現。心理諮商與治療能起作用的關鍵在於同伴的陪伴與聆聽。受傷的人心，要有另一個陪伴的人來支撐，生命的厚實韌力才有機會延展開來。

▌月圓月缺中，等待是必經歷程

書裡面的故事是如此真實，就如同我們每天在真實生活中都會遇見的平凡你我，都有脆弱無助的時候。而有時生命的重整，也得發生在人心混屯不清時。這時候，我們就得練習等待。等待混亂沉澱後，生命的本質才能清晰浮現出現。任何時候，能坦然接納自我情緒的真實樣貌，而後才能更有力的找到解方。任何事情都急不來，慢慢走才能走得穩。閱讀與心理復原，皆是如此。細細走、慢慢消化，逐字體會、逐步感受，才更能深刻體悟人生。

透過六個不同的人物與角色，我們看見了六輪高懸在夜空中的月亮，剛好失去光芒的片刻。窪美澄在書中，其實反覆地想傳遞一個訊息：即便月亮出現了缺口也沒關係，黯淡的新月正意味新的循環開始。明亮的時候，定會到來。這世上沒有誰是完美無缺的，人心的豐富美好正來自於它的陰晴圓缺。明白了這個道理後，殘月便不再「殘」。人生也因其不完，而美。

當你感到疲憊時，不妨為自己泡杯咖啡，找個安靜的地方坐下來，翻開這本《高懸夜空的殘月》吧！即便淚流滿面，也要用力地擁抱自己，感謝自己的堅強。邀請你抬起頭仰望夜空，你注意到了嗎？其實今晚的月色如此美麗，那一輪高懸夜空的殘月正如你一般，有著屬於自己獨一無二的美好。