最強戀愛告解室》你的戀愛出了什麼錯？《安眠書店》喬伊vs.貝可

（圖/心理師Nana (蔡佳璇臨床心理師)提供）

在愛情剛萌芽，我們都會做的事…

在一個陽光燦爛的午后，你走進一家書店，在成排的書架間想找一本書。你尋求書店店員的協助，因為他看起來有點可愛。然後你們相談甚歡，結帳時你給了他一個燦爛的微笑，是那種朋友會說你在勾引他，但你死不承認那種微笑。最後你刻意刷卡付帳，留下了名字，也知道這位可愛男孩的名字叫做Joe。

同時，對Joe來說，為了得到一見鍾情的真愛，透過網路肉搜和跟蹤來摸清底細是最基本的。拜科技之賜個人資訊在網絡世界無所遁形，接下來就是精心布局許多巧合，把自己佯裝成相見恨晚的知己，製造幾個怦然心動的瞬間，就等你投懷送抱了。

在愛情剛萌芽時，書中主角的行為可能就是你我在日常生活中會做的那些事。承認吧!當出現有點好感的對象時，別說你沒有google過他的名字或偷看他IG的照片。就像周杰倫的《等你下課》那首歌，有人默默地陪在你身邊，你也不刻意戳破的曖昧，似乎有一點浪漫。但是什麼讓看似典型的浪漫文青愛情故事，變成了心理驚悚故事呢?

偏執，來自於對愛的渴望

安眠書店

男主角Joe無庸置疑是個變態跟蹤者加控制狂，大概很多人都難以接受他不設底線的愛。他對愛情有著強大的佔有慾，自以為是的救世主情節，讓他覺得只有自己能真實看出女主角的才華和美麗真誠的靈魂，所以要不計代價”保護”她，將她的人生導入正軌，而這個過程勢必要幫她解決各種障礙，就算(失手/不得不)殺人也在所不惜。

Joe這種擅自決定他人人生的愛，是支配，也是操控，他看重的是符合自己價值觀中愛情的模樣，勝過於真正重視另外一個個體的存在。在他的世界中，他作為完美情人的無私付出與奉獻，自然也應該得到對方適當的回應，而被選中的那個人必須活得完全符合他的期待和設定，否則就不是在回應他的愛。這樣的偏執是怎麼形成的呢？或許可以從Joe少年時期常被待他如父的已逝書店老闆關在地下藏書室中，看出一點端倪。

過去，書店老闆常在Joe”不乖時”，把他關進玻璃牢籠裡”反省”，並且告訴他在這個永遠恆溫１８、濕度４０的空間，他是安全的，裡面有偉大的著作，會讓他成長，而他對Joe的嚴格和要求完美，也是因為愛他，所以在他失敗時(不如期待的完美時)，要把他關起來，讓他”變好”。這一切對少年的Joe來說是充滿矛盾的，實際上他感受到的是被剝奪自主、不安、羞愧、自責和受傷，但是為了生存，好像也不得不認同書店老闆所灌輸的概念和價值觀，這樣的內在衝突也慢慢型塑了Joe扭曲的性格。所以內化了這種”愛人方式”的Joe，在長大後遭到愛人拒絕時，自動化地把不聽話、不受控的對方關進去玻璃牢籠好好反省，好像也變得可以理解了。

當你的心中有了洞，自然就會需要彌補。這也是為什麼我們看到Joe這樣一個恐怖情人的角色，卻很難真正的討厭他所作所為的原因。跟隨著Joe的視角，可以感受到他偏執的背後，想要的是更多的愛、關注和安全感，所以能理解他是如何合理化自己為愛付出的犯罪行為，同時為他坎坷的追愛之路感到遺憾與疼惜。當我們在同理Joe的同時，要釐清「渴望愛的心沒有錯，錯的是給愛和求愛的方式。」而給愛和求愛的方式，是可以學習的。

成熟的愛需要學習

愛一個人是需要學習，也可以學習的。當愛情萌芽，我們要如何不讓它演變成難行的窒愛呢？或許可以試著覺察以下三個典型的時刻：

1. 當你覺察到需要不斷確認對方的愛、行蹤，以及自己在對方心中的重要性時，可以試著停下來辨識自己的焦慮和不安全感。試著梳理這些感覺的來源和自己身上有哪些長期被制約的力量，學習安撫和照顧自己，做一些不傷害自己和他人又能讓自己感覺好一點的事(例如：吸貓、撫摸安撫小被被、正念練習、以正向的方式表達自己的愛與需求)，而不是期待對方來照顧或為自己的情緒負責。
2. 當你覺察到腦海中冒出「我都是為你好」的想法時，試著停下來想一想這是為了滿足自己的控制欲，還是與對方的需求有關。
3. 當你覺察到自己又在抱怨不斷付出對方卻沒有回報的同時，試著停下來確認你是在幫忙，還是企圖改變他人。

人與人之間注定會有差異，能體認到彼此是獨立的個體，以尊重和合作的態度，才能有健康的連結。當我們幻想對方要是完美契合的靈魂伴侶時，就越可能讓另一半無法擁有足夠的空間和自我個體性，最終勢必會獲得充滿失望的關係。就像Joe一樣，越是用想像和期待來建立關係，在關係有衝突或出現裂縫時受到的打擊也會越大。試著在上述典型時刻按下暫停鍵，在關係中來來回回去認出自己的感受、想法和決定，將他人的生命課題還給他，也不逃避自己該扛起來的責任，才能更舒服自在的去愛。