每天自炊、運動，你累了嗎？（圖／pixta圖庫）
我看到朋友們從開始自肅封鎖以來每天貼各種料理，彷彿出關後要參加廚藝比賽，這點非常感人，但是最近終於看到廚藝比賽的疲態，明明前幾天還做出全套海南雞或散壽司的人，也是有「今日晚餐是滷肉飯」的時刻。
剛開始不能出門時，我們都許下多少美好的願望，我們會在家裡自主運動，我們會每天維持運動習慣，出關時還瘦了，居家時我要讀完這本那本書，我要精進廚藝，絕對要讓居家不能出門，成為讓自己更好的契機，但其實這整個「奮發向上」的氛圍對我來說都是暫時的，就跟地心引力一樣，我們最終都不免要下坡，下坡也有下坡的好，因為那就是放過自己。
可不可以不要總是那麼滿，在家烘培出專業級的甜點，可不可以不要那麼滿，在家也照常鍛鍊肌肉，我做人發現不管居家或在外，有句話常唸保平安常做保安寧，那就是「放過自己」，放過自己也放過別人，偶然的怠惰並不代表我們會被社會淘汰，那只代表我們是活生生的人，也是有累跟想放鬆的時候。
我很可以理解把居家變成廚藝大賽或制定健身條件的思考，因為這樣的居家經驗不是自選的，是因為外在有太多不確定的因素，在大瘟疫流行的時候，我們亟須一點控制感，一點掌控生活不可控因素的自我滿足，所以我們會努力地按照食譜做出一道道大菜，因為做菜安神的力量在於你付出多少努力往往就有多少收穫，你無法控制疫情哪天結束，但你總是可以控制手上的這塊牛肉，而即使這塊牛肉不受控，你總是可以笑它或笑自己，所以一切都在可控範圍內。
這個「一切都在可控範圍內」是人面對不安的方式，如果你不喜歡煮飯，那控制自己的體重外型總可以吧，所以我們鞭策自己的身體，挑戰自己的食慾，控制自己的熱量，我們個人現在連住在衣服裡都不是了，我們就個人住在個人的軀殼裡，因此這個殼長怎樣、有多大空間，成了我們解釋這個荒謬世界的方法，我們無法掌控偌大的世界與環境，面對疫情感到脆弱和渺小，因此我們想要掌控一道菜，維持自己的外表，或單純地藉由在網路上亂買東西，收到包裹時的踏實感來安慰自己，一切都還是有秩序，情況還掌握在我自己的手中。
但那些事也有盡頭，因為那種「掌控一切」的願望其實做起來很累人，又其實同時是在做兩件事，一件事是面對自身對不可控世界的恐懼，另一件是做些替代方案來面對那個恐懼，等於同時在做兩份工，因此格外的奮發，也格外的累人。
所以在這個時候我的建議就是，對，放過自己，一餐不煮，運動不做，不會怎樣，世界照常失控也照常運轉，在大家試圖轉移對不可控的焦慮時，面對這世界上的事就是會不受控制，才是真正的放過自己。
※本篇文章由作者個人創作授權刊登※
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