新的一年，讓自己天天開心的生活法則──《喜悅的形式》

喜悅的形式：張開發現美好的眼睛，世界就是最取之不盡的歡樂來源 (隨書搭配喜悅工具箱特製筆記本)

我們習慣追求好久以後的幸福，忘記讓當下的自己快樂。
你值得快樂，也有能力現在就活得喜悅。

世界級創新公司IDEO前總監英格莉從十多年前開始研究快樂，發現內在的心情與外界的環境緊密相關，影響力超乎我們想像。英格莉從設計、心理學與神經科學的大量研究，找出令人喜悅的美感，令人驚訝的是，這些美感在現代都市生活中愈來愈少，我們每天待最久的環境，卻容易讓人沮喪。幸好，英格莉的新書《喜悅的形式》中提供許多創造喜悅的簡單方法，每個人都能馬上開始。

克服色彩恐懼症，用「有色眼光」為環境加分

能看見顏色，是一種演化的奢侈。但不知道從何時開始，我們把繽紛視為幼稚，把鮮豔與浮誇畫上等號，認為黑、白、灰、米才是品味。其實，就連現代主義建築大師也無法一直住在自己設計的極簡屋。紐約Publicolor組織二十年來重新粉刷中小學校建築，沒想到「換色」後，學生成績、老師教學品質都大幅改善。英國醫院改造，只是把病床上的毛毯從大地色換成亮紫色，病人的心情就有一百八十度轉變。

色彩象徵生命的能量值。愈飽和明亮，能量就愈高，心情就能振奮。下次雨天，就穿著亮黃色雨鞋出門吧！挑選新家具時，捨棄灰階安全牌，選擇會讓你早上捨不得出門、回家眼睛一亮的溫暖顏色吧！

誰說長大就不能玩？善用玩樂的形狀擺脫無聊，激發創意

呼拉圈、摩天輪、旋轉木馬、氣球有什麼共通點？圓與曲線是最好玩的形狀。沒有會受傷的邊角，最平易近人。預設用途最廣泛，充滿想像空間。圓形與曲線可以讓空間變得包容、安全，讓我們找回心中的小孩。曾發生槍擊悲劇的美國桑迪胡克小學，重建校園時大量採用曲線設計，改善了學校安全，也重新想像孩子能放心玩耍成長的空間。圓滑設計也能激發好奇與創意。愈來愈多企業開始在辦公室增加曲線，鼓勵員工創新。

把稜角修圓，環境就能馬上活起來。有機會裝潢家裡，不妨試試把原本的直角與直線，改成流動的曲線。每天的穿搭與各種生活用品也都可以增加圓形、圓點設計，簡單就能製造活潑的氛圍。

快樂其實不遠，不難，更不抽象。盆栽、辦公桌小物、新衣服、為朋友準備一份驚喜，稍微改變環境，就能改變一整天的心情。我們周圍的世界充滿靈感與奇蹟。最微小的喜悅，也能安慰到疲憊的心靈。今天就開始設計你的喜悅生活吧！

許湘
天下雜誌出版一部 資深編輯