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獨厚心得

新的一年,讓自己天天開心的生活法則──《喜悅的形式》

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喜悅的形式:張開發現美好的眼睛,世界就是最取之不盡的歡樂來源 (隨書搭配喜悅工具箱特製筆記本)

喜悅的形式:張開發現美好的眼睛,世界就是最取之不盡的歡樂來源 (隨書搭配喜悅工具箱特製筆記本)

上一次大笑到肚子痛,是什麼時候?
辛苦一天後打開家門,你有什麼感覺?


我們習慣追求好久以後的幸福,忘記讓當下的自己快樂。
你值得快樂,也有能力現在就活得喜悅。

世界級創新公司IDEO前總監英格莉從十多年前開始研究快樂,發現內在的心情與外界的環境緊密相關,影響力超乎我們想像。英格莉從設計、心理學與神經科學的大量研究,找出令人喜悅的美感,令人驚訝的是,這些美感在現代都市生活中愈來愈少,我們每天待最久的環境,卻容易讓人沮喪。幸好,英格莉的新書《喜悅的形式》中提供許多創造喜悅的簡單方法,每個人都能馬上開始。

克服色彩恐懼症,用「有色眼光」為環境加分

能看見顏色,是一種演化的奢侈。但不知道從何時開始,我們把繽紛視為幼稚,把鮮豔與浮誇畫上等號,認為黑、白、灰、米才是品味。其實,就連現代主義建築大師也無法一直住在自己設計的極簡屋。紐約Publicolor組織二十年來重新粉刷中小學校建築,沒想到「換色」後,學生成績、老師教學品質都大幅改善。英國醫院改造,只是把病床上的毛毯從大地色換成亮紫色,病人的心情就有一百八十度轉變。

色彩象徵生命的能量值。愈飽和明亮,能量就愈高,心情就能振奮。下次雨天,就穿著亮黃色雨鞋出門吧!挑選新家具時,捨棄灰階安全牌,選擇會讓你早上捨不得出門、回家眼睛一亮的溫暖顏色吧!

誰說長大就不能玩?善用玩樂的形狀擺脫無聊,激發創意

呼拉圈、摩天輪、旋轉木馬、氣球有什麼共通點?圓與曲線是最好玩的形狀。沒有會受傷的邊角,最平易近人。預設用途最廣泛,充滿想像空間。圓形與曲線可以讓空間變得包容、安全,讓我們找回心中的小孩。曾發生槍擊悲劇的美國桑迪胡克小學,重建校園時大量採用曲線設計,改善了學校安全,也重新想像孩子能放心玩耍成長的空間。圓滑設計也能激發好奇與創意。愈來愈多企業開始在辦公室增加曲線,鼓勵員工創新。

把稜角修圓,環境就能馬上活起來。有機會裝潢家裡,不妨試試把原本的直角與直線,改成流動的曲線。每天的穿搭與各種生活用品也都可以增加圓形、圓點設計,簡單就能製造活潑的氛圍。

快樂其實不遠,不難,更不抽象。盆栽、辦公桌小物、新衣服、為朋友準備一份驚喜,稍微改變環境,就能改變一整天的心情。我們周圍的世界充滿靈感與奇蹟。最微小的喜悅,也能安慰到疲憊的心靈。今天就開始設計你的喜悅生活吧!


許湘
天下雜誌出版一部 資深編輯

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