召喚勇氣：覺察情緒衝擊、不逃避尖銳對話、從心同理創造真實的主導力
到底什麼是勇敢？怎麼樣可以勇敢一點？拿勇敢來做什麼？我看了布芮尼布朗的《召喚勇氣》才了解，勇敢，是我們不夠理解、被低估的稀缺力量。
勇敢，對應的不是強勢、無敵，無關勝負，而是指我們在無法控制結果、無法預測成敗的時候，還是能夠鼓足了力量站出來、走上場、向前進。勇敢不能夠保證成功，甚至會帶來挫敗、批評、攻擊、心碎。勇敢的人，不會毫髮無傷，換句話說，勇敢的人不會完美。
那我們為什麼還需要勇敢？因為勇敢是我們要實現心裡那點可能性、爭取新機會、表達獨特想法必須要有的素質。勇敢的人經由實戰歷練出的份量，是其他人難超越的。
但是要勇敢，並不容易，它跟我們內心的情緒緊緊相連。我們通常低估了面對不確定造成的情緒拉扯，現在還多了社群媒體上毫不留情的尖酸刻薄，讓我們不知不覺的向後退、找藉口、限制了自己而不自知，甚至可能因為壓抑自己而變得懦弱或憤怒而不自覺。
我們知道恐懼、焦慮的感覺，但是沒什麼科目教我們如何勇敢。大部分的人認為勇敢是人格特質，認定某些人就是天生比較勇敢，反而給自己不勇敢的理由。
布芮尼布朗用了二十年的時間研究脆弱與勇敢，不但發現勇敢是可以訓練養成的能力，而且找出了練習的方法，是我們每個人都應該補修的自我鍛鍊，《召喚勇氣》這本書，就是最好的練習指南，察覺自己在壓力下內心說不清楚的感覺，練習自信。
她在書中還列出了常常讓我們瞬間失去勇氣四大陷阱：想要證明（prove）、希望完美（perfect）、希望表現（perform）、想要討好（please）。我們從出生就開始接受回饋，但是面對批評的時候總是難熬的，負面的評價總是特別尖銳、粗魯，如果我們不學會輕拂去沒有建設性的傷人言論，總是按照別人的想法定義自己，就容易選擇這四個輕鬆多的作法、陷落4P陷阱，很難成為勇敢的人。
勇敢，從不完美，但是更精彩。如果你曾在心裡說：「他真勇敢」，那何不召喚勇氣，面對自己的不足，活出自己想要的樣子。
吳韻儀
天下雜誌出版一部總編輯
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