【像我這樣一個高中生該讀些什麼✈】讓你痛苦，也讓你強壯的《心智鍛鍊》

心理學家和職棒球員都說，自己並不是「天生」懷著永不放棄的精神，而是因為心中懷著一份渴望與夢想，才「學會」不要輕易放棄。

 

文／楊郁慧（天下文化編輯部副總監）
 

「棒球上頭的108針縫線，就像我們在面對自己所喜愛、所渴望的事物時，所需付出的108種心意和努力。

 很多時候，你就是得懷抱著這樣的精神，忍受別人可能完全不能理解的折磨、以及不知要努力到何時的未知感，才能抵達自己設定的目標。」 ──許皓宜、周思齊《心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課》

 

是什麼力量，支撐我們越過負面情緒黑洞，朝向自己嚮往的人生方向？心理學家許皓宜和職棒球員周思齊，這個前所未有的「超跨界」組合，合力完成了這本充滿啟發、帶來力量的好書《心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課》。  原來，人氣棒球選手在少年時代不被看好，教練勸他「回家種田吧！」原來，知名心理學家是中文系出身，當年毅然轉換跑道改念心理學，旁人冷言冷語（其實替她擔心）：「讀這個做什麼？」許多許多年後，那個被分到三流隊伍的棒球少年，不知不覺鍛鍊成職棒球場上出賽超過一千四百場的國手，更被譽為「亞洲選球王」。而那個勇敢踏上陌生探險路途的文學少女，不知不覺蛻變成幫助他人長出力量的心理學家，還寫了好幾本暢銷書。他們握緊雙手，把「心願」化為「信念」，把「信念」化為「實現」，而後能夠一直做著自己真心喜愛的事，打從心裡感到快樂。

該如何鍛鍊，才能使心中每一個「想要」最終能夠「達到」？

心理學家和職棒球員都說，自己並不是「天生」懷著永不放棄的精神，而是因為心中懷著一份渴望與夢想，才「學會」不要輕易放棄。

棒球選手念高中時是個棒球宅男，生活中只有練球、練球再練球，夢想著有朝一日成為職棒選手。事實上，那時的他技不如人，常常坐冷板凳，不時還得替主力球員跑腿打雜。十六歲的他每天寫棒球日記，日日夜夜對自己喊話：「即使不能上場，也得好好觀摩學習！」

當心理學家還是個中文系女孩時，一場失戀讓她失魂落魄好一陣子。直到有一天她終於打起精神，走進書店，遇見了一本心理學書籍，讓她深深著迷。她發現，自己並沒有真的想要為了一段短暫戀情而墮落成一個無能為力的人。頓時間，內心深處浮現起一股「想為自己做些什麼」的力量。她把這本心理學書籍帶回家，打定主意要讓自己成為更有深度、更有能力的人。

常常是這樣的：一開始，你發現內心隱隱浮現出「想為自己做點什麼」的微小念頭。請你千萬要緊緊盯住心裡這份微小念頭，像看守著燭火般不要讓它熄滅，而要讓這種「想做點什麼」的感覺慢慢擴大，逐漸變得具體明亮，直到化為「我可以成為什麼」的熾熱信念。是這份熾熱的信念，讓棒球選手歷經兩次「假球風暴」，在黑道威脅利誘之下，仍然守住對自我和棒球的忠誠。是這份熾熱的信念，讓心理學家即使在心理學主流領域格格不入，仍然以獨特的方式發出自己的光亮。

「我喜歡」，使我們能夠「專注」；「我想要」，使我們學習「恆毅」；「我做得到」，使我們有能力「爆發」；「我挺得住」，使我們保持「穩定」；「我和自己同在」，使我們不怕「孤獨」。你的心智，就是你生命中唯一最強大恆久、不離不棄的依靠。打開這本書，在二十場紮紮實實的鍛鍊中，讓你的心智因為痛苦焠煉而更加強壯！