不到不幸，但也不幸福，你也過著身心俱疲的每一天嗎？──《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》

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有一份自己還算喜歡的工作、有戀愛對象，也有朋友，但是卻不太快樂？就算把煩惱跟別人說，也只會得到「你想太多了」「你現在的生活沒什麼好抱怨的吧」的回應？這樣的你一定能透過這本書獲得療癒。

雖然想死，但還是想吃辣炒年糕2：陪伴「輕鬱症」的你，與不完美的自己溫柔和解【與精神科醫師的14週療癒對話】

雖然想死，但還是想吃辣炒年糕：身心俱疲，卻渾然不覺，一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉（백세희）患有「輕鬱症」，雖然有穩定工作、戀愛對象與志同道合的朋友，但仍時不時因著各種煩惱而陷入低潮：

• 朋友老是找我當情緒垃圾桶，是不是覺得我好欺負？
• 對自己的外表感到自卑，就算別人稱讚我的外表，我依然覺得自己沒有魅力而感到痛苦
• 就算交了新朋友，也覺得對方發現真正的我之後就會疏遠我
• 只要有人說出跟我不一樣的意見，就覺得對方是在針對我
• 別人接手我的工作後做得比我好，我的存在好像可有可無

這些煩惱在旁人來看也許微不足道，但作者卻深受其擾到不能不求醫的地步，於是她走進心理諮商診療室，展開12週與醫生的對話，整本書的主體便是她這12週的談話內容與自省。

12週的煩惱不盡相同，有人際、親情、愛情、職場、生活習慣、自我認同，她在與醫師的對話中作者發現了低自尊、視野狹隘扁平、腦中只有非黑即白的自己，透過談話釐清自己的問題並試著改變。儘管都是她的私人煩惱，但對大多數現代人來說相當容易引起共鳴，也因此醫師的回答其實是同步在療癒著所有讀者。

並非看了這本書，你的煩惱就一定會迎刃而解，但你會感到某種程度的心頭一鬆，誠如作者在前言所說：「我希望讀者朋友們看完這本書以後，能夠留下『原來不是只有我這樣』或者『原來世界上有這種人』的心得就好。」正在情緒低潮但不知道問題出在哪，或是有一些不敢跟周遭人訴說的渺小煩惱的你，就用雞排加珍奶搭配這本書，為自己製造一個療癒的時光吧。

• 獻給因憂鬱症而痛苦不堪的靈魂──漫畫《脫憂鬱 那些走出憂鬱隧道的人們教我的事》
• Emily：用少女體寫的血書──讀漫畫《我可以被擁抱嗎？因為太過寂寞而叫了蕾絲邊應召》

#OKAPI 選書推薦 單元每週五為你選一本可能趣味、可能惡搞、可能美美、可能你會很喜歡的書，記得每週五回來逛逛（每天都來逛更好）。