這幾年提升自體《自癒力》已蔚為風潮，許多人瞭解到用藥物來抑制病情，只是治標不治本，不如提高「免疫力」來改善病情。這本《醫生說治不好的病，99%都靠 3分鐘「自癒力」運動》作者黃木村老師多年前得其恩師傳授源自隋朝的養生功法，經長期精研輕柔健身律動之道與多方參照醫學經絡典籍，開創出這套「自癒力運動」。

只要生病就會產生病氣（火氣），當病氣停流在體內愈久，病況就會愈嚴重，所以想要有健康的身體，首先就要排除病氣（降火氣）。「自癒力運動」是運用【氣的共振原理】，疏通筋、穴，加速身體的新陳代謝，活絡體內的五臟六腑，將停滯在體內的病氣排出。

書中提到主宰身體有三大關卡：腋窩、心窩、鼠蹊窩。這三窩除了掌管器官，也和淋巴系統的運作息息相關，一但發生異常，往往是發生重大疾病的徵兆，不可不注意。

．腋窩：為人體的血庫，腋窩的淋巴結若出現異常，表示血液不暢通，可能是上身免疫系統功能失調，可常做「拉下巴」運動排病氣。

．心窩：指的是人體心臟位置，是主宰身體組織運作的中心，若常有心律不整、心絞痛等問題，可能是心臟異常，適合多做「雙呼吸」運動，改善病症。

．鼠蹊窩：男性主攝護腺，女性則是卵巢，若此處的淋巴結腫大，除了病變外，也會影響到生育。

「氣血」是人體運作的基本能量，氣血若不通則百病叢生。這套運動簡單易學，不用特別找地點，坐臥立行，隨時隨地都可做。每個動作每次要做三分鐘，每天做五次，長期實踐，就能開啟自癒能力，找回健康。書中並完整附錄67個自癒力運動，針對常見的症狀與動作對應，讓每個人都可依自己的身體情形，練習適合的動作，達到去病養生的目的。

人體有無限的自癒能力，67個簡單動作，治百病，就是這麼簡單！