文／阿虎
2012年年底，當多數經濟學家預言未來生活將更緊縮之際，台灣百貨公司週年慶卻如火如荼揭開序幕。這段期間，當然人聲鼎沸，最顯擁擠，於是，美腿機缺貨、專櫃化妝品前依舊喧嘩。這般矛盾的現象或許是由複雜的因素推砌而成，然而，最根本的原因來自於一種心理狀態──不景氣，非自身所能掌控，但我們卻可以在某種限度內讓自己生活過得更美好。在錢花在自己身上，才是最值得的投資的心理下，致力於個人生活的提升，或許才是最真實的。
這樣的現象，反應在生活風格類的出版線上，即是多元競爭的結果醞釀出愈來愈精緻的出版品，並藉以達到人們追求質感生活的目的。於是，我們下定義，今年為「生活風格再進化的一年」。就飲食生活方面，便是主題更加明確、探究餐點內裡，如《每天都要吃早餐》、《菜市場裡的大廚》、《老祖母的家傳食譜》等。就旅遊類而言，以私人小地方的角度切入，凸顯個人特色、鼓勵每個人依自己的喜好與個性，走出自我風格的旅程，如《首爾就該這樣慢慢玩》、《小地方：一個人流浪，不必到遠方》、《半日東京：SLOW TOKYO一日不足夠，半日也幸福》等。而就彩妝、美體、瘦身而言，亦不難看出走向細節、追求精緻的趨勢，如《手殘女都能征服的妝×髮全圖解》、《素人變女神！搶手正妹妝》、《超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動》等。凡此種種，無一不是為了讓自己更好，而在這些百家爭鳴的出版品中，《超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動》無論在瘦身觀念、編輯方式可謂再進化，甚至影響讀者，幫助讀者再進化。
首先，是瘦身觀念再進化
回顧幾年前，瘦身不脫減重、運動等方式，各家理論，不一而足。然而，這些傳頌一時的瘦身方式，往往難以禁得起時間考驗，多常忽略除了減重之外，曲線何其重要。當然，伸展操無法對減肥有直接的效果，卻可適當矯正骨骼與關節的位置，幫助肌肉恢復彈性，使運動減肥達到事半功倍的效益。因此，《超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動》由配角進升為主角，不但補足了瘦身僅憑減重、運動的觀念缺失，更是強調了以伸展操再造身體線條的重要性。
再者，編輯呈現再進化。
甫自去年起，生活風格類出版品的特色之一，即附加產品如毛巾操、瑜珈磚乃至DVD的誕生，當然，因應附加產品所衍生的必須是倍數成長的瘦身成效，單純書籍已無法滿足讀者求好心切的急迫感，甫以工具才能從卡路里的攻擊中突圍。而《超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動》最難能可貴的，便是以「伸展操日曆」的純粹書籍編撰，直接反應使用者的需求，而我們暫且稱之為「直覺式引導」。77天、77種伸展操，每一天以日曆的方式呈現，一如我們每天翻閱牆上日曆，反射、直覺、讓人禁不住循著日曆上的動作依樣畫葫蘆，不自覺地完成每一天至多三分鐘的伸展操，完成後，甚至可大手用力一撕，達到某程度的快感與成就感。
除此之外，凡是減肥、運動等情非所願而做的事，若非有鋼鐵般的意志其實是很難撐持下去的，一分鐘總顯得異常漫長。這就是愛因斯坦相對論：當你和一位漂亮的女孩對坐兩個小時，感覺好像只有兩分鐘；倘使你坐在火爐旁兩個小時，時間漫長猶如兩個月。持續的運動、伸展操、毛巾操等便像是坐在火爐旁的那個人，簡直就是度日如年，一秒鐘被當成一分鐘來看待，這種熬著的感覺，可說是運動過程中，最痛苦、致命的一關。然而，《超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動》突破這道關卡，在每一頁的日曆上，附注了多方位的「健康小常識」、「身體諺語」、「數字雜學」等以消磨時間。如在第5天的這一頁，「數字雜學」提到，「5，每人平均每天放屁5次」。或是，在第19天的「身體諺語」中提到，「嘲笑他人的眼屎、鼻屎。比喻沒發現自己的缺點，卻嘲笑別人的弱點」。當我們在拉筋、伸展之際，著眼於這些小常識，不覺間，一分鐘、兩分鐘、三分鐘就飛過去了。於是，77天原是遙遙無所終的伸展操，竟是時光飛逝。而77天之後，渾然不覺自己已搖身一變為一位體態優美，又飽學知識的人。
幫助讀者再進化
而何謂影響讀者？又是如何幫助讀者再進化？77天的伸展操設計，其來有自，作者在書中便有詳實的解釋。然而，匆匆77天過了之後，該如何是好？「直覺式引導」當然不僅止於上述，以簡易的日曆方式包裝更是激發了讀者的創意，不如自己動手來，以適性為主訴求，編輯一本最符合自己生活作息、身體狀態的伸展操日曆。家中的書架上，或許有多本瘦身操相關書籍，無論是否已經蒙上一層灰，總之當初決定入手之際，這些書一定有其吸引你的原因。不如，再次翻閱這些書，看看其中是否有適合自己的伸展運動，索性就撕下來，裝釘在一起，成為自己獨一無二的伸展操武林祕笈。
一本書能為我們帶來什麼？
一本書能為我們帶來什麼？它託付著讀者的願景、期待與想像，畢竟我們總想著一個更好的自己站在前方，我們才有勇氣繼續往前。而藉由書的引導與啟發，我們獲得動力，為當下與未來臻於極致。今年《超圖解！今日的伸展操！跟著77天的伸展操日曆做運動》不止服膺讀者需求，更不受限於書的形式規範，透過突破傳統的另類編輯，促使讀者自發性動了起來，只為更貼近站在前方的那位更完整的自己。因此，2012年生活風格類年度之最，我們推薦這本書。
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