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作家專業書評 越是慌亂的世代,越需要一門能靜下來的處事哲學──讀《給焦慮世代的哲學處方》
作者:李家雯(海蒂) 內容提供:麥田出版 /2023-02-22 瀏覽次數(4323)
身處在焦慮世代的我們,經常感受到忙碌生活的身不由己,對生活諸多抱怨,覺得人生毫無自由可言。然而當我讀完這本由沃德.法恩斯沃斯院長所撰寫的《給焦慮世代的哲學處方》之後,在腦海裡清...
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作家專業書評 螺螄拜恩/讀懂情緒,讀懂自己──讀《你可以有情緒,但不要往心裡去》
作者:螺螄拜恩 內容提供:大樹林 /2023-01-05 瀏覽次數(10084)
為何最常否定和擊倒自身的敵人,往往是自己?腦中混亂浮現如是想法之際,不經意瞄到《你可以有情緒,但不要往心裡去》書頁首章寫著:「為什麼世界上最難應付的人是自己呢?——因為情緒和自我...
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作家專業書評 諶淑婷/面對恐懼的反應,決定了你是受害者還是倖存者──讀《恐懼,是保護你的天賦》
作者:諶淑婷 內容提供:臺灣商務 /2022-12-14 瀏覽次數(6834)
有些人以為,恐懼只是庸人自擾,自己生活在安全的社區、有可信賴的親密關係、不會半夜出門,與暴力事件絕緣。也有些人過度焦慮,覺得暴力是出乎意料、無法預測,沒辦法採取什麼積極措施。無...
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諶淑婷|思考教與養 孩子不是我們的敵人啊!爸媽動怒前,先讀這兩本
作者:諶淑婷 /2022-11-30 瀏覽次數(6563)
「孩子開學後每天看起來都很累,常常發脾氣,罵他就故意摔東西,怎麼辦?」在家長群組看到這個問題時,我心想,孩子一定壓力很大,要多抱抱、惜惜、聊聊天,放學繞去公園動一下,回家吃個小...
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作家專業書評 蘇益賢/因為焦慮導致身心俱疲?小心你陷入了「假焦慮」──讀《焦慮新解》
作者:蘇益賢 內容提供:悅知文化 /2022-11-11 瀏覽次數(3700)
焦慮的感覺就像是你正在玩電玩遊戲,來到了大魔王的關卡。這時,背景音樂響起,你的身體開始緊張起來,呼吸變得急促,你不知道魔王會從哪邊出來,只能一直維持在這種戰備與警戒狀態。雖然累...
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個人意見|閱讀Remix 個人意見:唯有調好了身體,才能往心靈去探索──讀《改變情緒的姿勢》
作者:個人意見 /2022-05-30 瀏覽次數(6005)
《改變情緒的姿勢》是我看過最神奇的一本書,「神奇」也許不是用得最對的一個詞,但是我一邊看一邊覺得「會不會有點扯」,就連書本身偶然也察覺自己的荒唐,會說些「就當作受騙試看看」之類...
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OKAPI編輯室選讀 百貨裡的香氛除了讓人感覺放鬆外,還可能是你最後「買單」的原因!──《香氣腦科學》
作者:OKAPI閱讀生活誌 /2021-08-20 瀏覽次數(9527)
往常我們提到腦神經科學通常著重於視覺、觸覺、味覺和聽覺方面的影響,畢竟輔助加強腦神經運用的練習,使用圖片或影片、運動或飲食、聲音或樂曲,都不令人陌生,在取材上也十分便捷,不過,...
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一起看圖文 全國停課家長撐不住了嗎?「爸媽好想問:為什麼老是惹我生氣!」──從繪本看親子相處難題
作者:諶淑婷 /2021-05-20 瀏覽次數(16472)
政府一直想解決「少子化」,卻很少討論「孩子生出來之後」的現實問題。經歷了七年身心疲累的育兒生活,我不只一次懷疑:我是誰?我到底在做什麼?十年前的我,不會知道自己竟對著連兩百字作...
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閱讀特輯 你好,我是心理系》理想與現實之間的落差,是焦慮的根源
作者:洪仲清 /2021-04-23 瀏覽次數(32441)
這世界,每個人都有病。 如果當時有人能告訴你,你不是無路可去,能不能讓你感覺不那麼孤單一點? 這城市只要曾經有人理解你,是不是壞掉的東西有一天就會好起來? 你說腦袋沒問題啊,只是有...
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閱讀特輯 你好,我是心理系》過度努力不好嗎?當情緒勒索成為國民病
作者:周慕姿 /2021-04-23 瀏覽次數(32594)
這世界,每個人都有病。 如果當時有人能告訴你,你不是無路可去,能不能讓你感覺不那麼孤單一點? 這城市只要曾經有人理解你,是不是壞掉的東西有一天就會好起來? 我總是覺得好累?工作累,...