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  獨厚心得 何立安／醫療與訓練相結合的經典之作──讀《強壯靈藥》

  內容提供:堡壘文化 作者:何立安 /2023-12-12 瀏覽次數(5077)

  強壯靈藥：全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫 隨著時間的演進，人類的平均壽命越來越長，在先進國家的社會裡，大多數人可以靠著科技文明與政治制度避開戰亂、瘟疫和意外，...

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  獨厚心得 揭開肌力及體能訓練神秘面紗的神祕人物——帕維爾・塔索林

  作者:何立安 /2022-08-10 瀏覽次數(7864)

  蘇聯特種部隊體育教官.帕維爾訓練套書(帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊+帕維爾徒手戰士訓練法)【博客來獨家附贈「站在肌力及體能訓練大師的肩膀：全方位訓練指引練習別冊」】 肌力及體能訓練是...