書中開頭用了這麼一個例子；1955年的某個夏日，瑪莉蓮夢露走進了紐約中央車站，即便是上班族通勤的尖峰時段，從等車到搭車居然都無人認出她來；但是當她決定從平凡人「變身成瑪莉蓮夢露」，只不過「撥弄個頭髮，擺了個姿勢」 ，但所有人瞬間安靜下來，發現了這位魅力四射的迷人大明星，就在他們身旁，而這整個過程，都被雜誌攝影師拍了下來。

「魅力」確實是一個很有趣的議題，但是大部分會對「魅力」有這樣的想像：魅力是與生俱來的、活潑或長相好看才具魅力；然而，身為魅力與領導學專家卡本尼要告訴你，這些都是迷思，第一段的瑪莉蓮夢露就是最好的例子 ！魅力一點都不神秘，它是一種能夠透過刻意的練習而養成的行為，更不必擔心是否要改變自己原來的性格。想要更有魅力？你反而需要更清楚本質的自我，然後進而學習一些新技巧，提升個人從內而外的魅力散發，包括了如何調整音量讓人專注聽你說話、如何善用肢體語言說服對方、以及如何處理內心難受的感覺等等。這些技巧練習就像小時候學刷牙一樣，起初不習慣，但後來每天早已可以完全自動化；有些技巧，更可能出乎你意料之外，譬如也許你會發現，腳指頭竟然是你展現魅力潛能的最大關鍵！

相對於之前陶比獅介紹過《跟任何人都可以聊得來》，著重在溝通技巧，這一本《魅力學》則較不單純環繞在「人際社交」的範圍，反而提供了個人去發掘「有魅力自我」的一種過程，作者卡本尼告訴讀者那些讓人信服、展現吸引力、傳達同理心的外顯行為背後，有行為與認知科學上許多的理論與實驗依據，唯有了解充滿魅力的內心狀態，接著再整理出的工具與技術，讓讀者才能得以因性格與因時因地選擇自己適合的技巧來激發潛能，看見工作與日常生活中自我魅力明顯的提升。

臨在感、影響力、親和力 ── 打造魅力的三大核心元素
你一定有這樣的經驗：你和人講話時，但是對方並沒有把心思放在談話上。如果能對話時能在當下帶給人全神貫注的感受，就是擁有了「臨在感」；這表示你能覺知當下發生的事情，而不會任思緒隨意飄動， 但這並不容易。

「影響力」與「親和力」都是魅力的必備條件，有權力卻不夠親切的人可能給人傲慢或不友善的印象；個性親切確無權力的人，也可能給人過分熱切、卑躬屈膝的感覺；許多人與作者分享遇見柯林頓的經歷，他的影響力無庸置疑，但是臨在感與親和力的展現讓人印象深刻：「他給你的感覺彷彿此時此刻世上只有你跟他二個人。」

回想一下你在讀上一段文字時，有感覺眼睛規率的開合、意識到自己嘴裡舌頭的重量、或記得自己腳趾頭怎麼擺的嗎？我們無法用意識掌控所有肢體語言，不管想不想要公開，肢體語言都會據實呈現的內心狀態的變化；如果想要不費吹灰之力就表現出魅力的外在行為，內在必然先要處於富含魅力的狀態！作者提供了許多有用的技巧與方法，讓你得以排除任何生理不適的狀態，更能教你解決心理的焦慮作祟、無法原諒他人的情緒壓抑、自我懷疑、甚至是自我批判的羞愧感等負面情緒，因為這些都會削弱你的感受與表現，而這些身心的技巧練習剛好隨時都能夠派上用場（詳細做法請閱本書）：

〉保持臨在感的技巧：找個安靜的地方，閉上雙眼一分鐘，把注意力放在三件事之一：週遭的聲音、你的呼吸、或是腳趾頭的感覺。

〉「責任轉移」─降低對不確定事物的焦慮：（當你發現自己不斷想著各種可怕結果時，可試試看這個方法）舒服的躺下，做二、三次深呼吸，想像純淨空氣已經引導至頭頂，接著流竄全身洗淨煩惱。想像某個仁慈的神（你的信仰、命運或宇宙之神都可以），想像把肩上的憂慮一一卸下到祂們身上，由祂們託管負責。接下來你可以好好坐下，不在為每件事情負責。

〉「盡釋前嫌」：如果必須要討厭的人施展魅力，你得先面對自己的負面情緒；練習可以從回想人生中曾欺負你的一個人開始；拿出一張白紙，親筆寫下你長久以來想要對他說的話；寫完再拿一張全新的紙，寫下你心中希望他們給你的回應，包括要對當時的行為負責、承認傷害與道歉，想聽到什麼就通通寫下來。

這些做法都會讓你心裡舊有的感覺或是事實，逐漸被「新的事實」取代；你將獲得能力去選擇看待事情的全新角度！作者認為從這些身體知覺與心理認知的練習，個人一定能更有效率展現魅力。

一旦建立起魅力的內在狀態，你就能自由進階學習各種不同的魅力風格，包括了專注、遠見、仁慈與權威型四種風格（有興趣詳見本書）；同時，書中也融入許多作者卡本尼曾經指導過的案例，她將告訴你許多難我們無法自覺與認為十分困難的情況，都能有出路可走，像是內向者的魅力訣竅、面試時握手的學問、打造第一印象的重要、回應讚美的方法、以及如情況不利時如何贏得別人贊同等等，你將發現執行長與優秀人士的內心疑問，可能也跟你相同，但是只要能學會克服這些阻礙魅力問題，練習適合自己的小技巧，你將可能發現你從來沒有知覺到的魅力潛能！