聽朋友提起，他們公司總機妹妹因胡亂減肥導致停經，很難想像20幾歲的花樣年華已經提早步入更年期。很多女性並不知道子宮對女人的重要性，其實只要子宮保養的好，月經就會正常，當體內荷爾蒙的分泌與運作正常，自然而然就能變瘦、變美、變年輕。

如何顧好健康美貌的源頭呢？《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》提到只要掌握「四通」的原則，保養子宮一點也不難。這「四通」即是大便通、小便通、汗水通、月經通，只要「四通」順暢，這表示身體的新陳代謝與各系統運作正常，吃得好、睡得好、排得出、月經順，自然就健康美麗。

「吃得好」吃適合自己身體所需的食物，讓細胞獲得均衡營養，忌諱冰涼食物，如果真的抗拒不了，盡量在口中細細咀嚼，盡量不要在太冰涼的狀態吞下，減少對身體直接傷害。
「睡得好」睡眠時間最晚不要超過晚上12點，因為晚上11點?凌晨1點是養肝護肝的好時機，肝調理好，血液會盈滿，生理期也會順暢，對情緒、壓力調養也有很大修復。「排得出」指的是排便、排尿、排汗順暢，便祕、憋尿對健康都有很大傷害，出汗具有調解體溫重要功能，也代表身體具有排出老舊廢物與毒素的能力，如果出汗太少或太多，都表示身體應是出了狀況。 「月經順」月事早來、晚來、 不來或出量少、量多、惡臭、腹痛...等，都表示身體自癒機制在求救，健康出了問題，這時一 定要就醫診治，千萬不要忽略與拖延。

女性補藥很多，坊間常看的四物湯、中將湯、生化湯，遍及超市與各大賣場。但每個人的體質不同，所需的補品也大不相同，四物湯主要行氣補血、調養血氣，每次月經乾淨後服用，中將湯則是活血化瘀處方，為經烈經痛、經期異常時服用，生化湯用於產後惡露未盡時使用，一般生理期並不建議服用。服用這些補藥，最好經由醫師診斷來使用，以免胡亂補過頭，得不償失。

體態勻稱、皮膚光滑、青春美麗並不難，《女生這樣做，吃不胖、曬不黑、人不老》將教你天生麗質的保養關鍵。