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【個人意見專欄|The Body Issue】瓶頸

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人生不可能開始一件事以後就是摧枯拉朽勢如破竹,在勢如破竹以後,你也只是得到兩節剖開的竹子,然後呢?要做竹筒飯也是得隔水加熱等它熟,摧枯拉朽以後得到的是片空地,要變成花園還是得細細耕耘等樹長大。

健身體重控制最難的不是開始的一股勁,而是在遇到瓶頸時不要放棄的意志力,體重控制最常見的就是開始時一路體重下降,然後遇到停滯期以後往往有人放棄,覺得這就是我的底線,結果從那停滯期又反彈回升甚至彈得更高。健身也有停滯期,從剛開始時覺得每個禮拜都有進步,從舉起的重量到鏡中的倒影,到進入好像重量也暫時不能再加,鏡中倒影也沒之前改變那麼大、那麼振奮人心了,這就是瓶頸,瓶頸超真實的,相信我

我當然也可以一聳肩說,喔,我遇到瓶頸了,也許這就是終點,算了,可是我們豈能被這種無聊的事打倒,任何事遇到阻礙就停止的話,我們什麼事也不會完成,行百里者半九十,這句話也許不太公平,它是說很多人都在到達終點前十里就放棄,我覺得能走到九十也是一個成就,好比我現在也是有點佩服自己能夠這麼努力地做了這麼久的運動,好像也可以拍拍自己的肩膀。但我不想要九十,第二名跟安慰獎都不夠好,我要達成我的目標,不管看起來多不可能,想起來多荒謬,說出來有多好笑,我都要在某一天,也許不是今天不是明天不是下禮拜,達到我的理想體型,成就我的目標。

再寫下去,就很像勵志文章了,其實在健身時我很常被旁邊的人激勵,比如有位跟我同健身房的先生,我記得剛看到他時身材就不錯,只是有點肚子,兩三個月過去他的肚子消下去了,下巴也尖了,我這兩個禮拜看到他都要極力壓抑想叫他代替我拍before & after照的衝動(因為他做得比我有效果嘛),只是會特別注意看他都做哪些動作。

瓶頸的確讓人沮喪,因為那種卡住的感覺──我明明這麼拚命為什麼突然效果變小了,那種好像沒有回報沒有成就感的味道,的確不好,我也大可以宣布說,哦,我想練出肌肉但沒成功所以下禮拜我就去做鼻子起碼那真的是立竿見影,奧斯卡王爾德說面對慾望要屈服,我人生中很多時候也知道自己不行就會輕易放棄,可是很多事情就不行,答應自己的事得做到,如果連自己都覺得拿到進步獎安慰獎就很棒,那在真實情況下,就是什麼獎都拿不到。

已經走了這麼遠,面對到一點點瓶頸,一點點阻撓,就準備放棄嗎?還是拿出更大的精力,來打破這個瓶頸這個阻撓?突破瓶頸以後那才叫真的突飛猛進,我們可以為自己過去成就的事感到自豪,但更該對自己將來可以做到的事有更多自信,所以瓶頸給我的意義是,原來健身也可以讓人的心理素質變堅強。

運動遇到瓶頸時只有持續的走下去,我說的,可不只是健身。

*刊頭圖出自gym live.com

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個人意見的KTV招牌歌竟是〈倒退嚕〉,但在倒退嚕時可別輕易放棄,遇到瓶頸時,來去KKBOX聽本週個人意見排的勵志歌單。
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*編按:博客來OKAPI個人意見全新專欄「The Body Issue」將同步在KKBOX刊登個人意見精選減肥情境歌單,在博客來OKAPI看完個人意見的減肥心法了嗎,快上KKBOX看看他的選曲概念吧,一種主題兩種享受,歡迎一起來見證大叔變男神的神奇時刻!


個人意見之完美的任性

個人意見之完美的任性

個人意見 陳祺勳
中山大學藝術管理研究所畢業,以藝術投資為興趣,時尚評論部落格「個人意見」格主。著有《個人意見之品味教學》《個人意見之待人處世指南》《個人意見之愛情寶鑑》以及《個人意見之完美的任性》

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