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獨厚心得

每天10分鐘,遠離眼疾,揮別「惡視力」!《視力,當然可以回復》

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最近,長久以來的「眼睛不舒服」獲得極大的改善,主因是小編利用上下班通勤時間做了簡單的眼部練習,每次只花幾分鐘時間,眨眨眼、動動眼球,「乾眼症」不但舒緩許多,眼睛也不再那麼疲勞,這對過度用眼小編而言,真是受益無窮!

因工作的關係,小編需長時間使用電腦,也漸漸的成為深度近視者,乾眼症、飛蚊症、老花眼、疑似青光眼…近視合併症一一找上門,最令小編擔心的「視網膜剝離」,也被醫生提醒要注意。雖然有請教過醫生保養之道,得到的回答總是不要過度用眼,適時的讓眼睛休息,濕毛巾熱敷,常看遠處…等,這些方式雖然可以防止視力惡化,但對於改善眼睛現況,總是有限。視力真的無法改善嗎?眼睛保養沒有更有效的方式嗎?這本《視力,當然可以回復》回答了小編心中的疑慮。

看電視、玩電腦、玩手機,過度、不當的用眼,讓許多人邁向了「惡視力」,甚至有些人的眼睛或許已經處在疾病的狀態而不自知。在此,不得不提到電腦「光害」的影響,電腦螢幕的「直接光」不但會引發眼睛疲勞,還會讓大腦產生「逆時差現象」,讓腦內視力(集中力、記憶力、想像力等)、自律神經及荷爾蒙分泌陷入錯亂,造成食慾不振、情緒緊張、壓力、失眠、憂鬱。而放任近視不做任何照顧和改善,當視力惡化下去後,將會逐漸出現青光眼症狀(視野缺損),一但罹患青光眼,便要時時擔心視力惡化而失明。

視力,當然可以回復》作者以三十幾年的實務經驗首創「中川式視力治療」,提出「人不只用眼睛看,也用大腦看」的「眼腦並用」思維,激發大腦活力的視力回復訓練,才是維持視力健康的根本療法。書中30個簡單好玩的小遊戲,不但可以鍛鍊眼力與腦力,還能擊退飛蚊症、青光眼、白內障、老花眼……,而對於電腦的防護,也有詳實的對策,不但能免受電腦的傷害,還能打造「電腦視力」,與電腦巧妙共舞。

回復視力並不難,只要學會正確使用眼睛的方法,停止過度用眼,留心日常生活的習慣,持之以恆的進行視力復健訓練,鍛鍊眼力,你也能重新擁有一雙火眼金睛。

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