快樂也一天，不快樂也一天，如果由你選，你選哪一種？
多數人選擇，快樂的一天。

現在的你，快樂嗎？
多數人回答，不快樂。

弔詭吧！卻反映現代人的真實狀況。

我們不僅不快樂，還很憂鬱、焦慮。不快樂，有千千百百種原因──經濟不景氣；社會不安定；毫無自我；身體不適；每日忙盲茫；對未來無望。當外在與心理壓力排山倒海而來，我們就越來越找不出快樂的理由。具有危機意識的人開始學習做心理建設──尋求心理諮商；閱讀具有建設性的心理勵志書籍──為自己找到生活支撐。

多數人相信，快樂很重要，但多半只在心中渴望快樂、想像快樂，不懂得如何獲取快樂。快樂怎麼來？想再多，不如實際行動。

近年許多人不約而同地朝向讓自己快樂的方向走，並分享自身如何將快樂、平靜的心織入日常生活中──《過得還不錯的一年》作者以誠實、幽默的態度，記錄自己如何執行快樂生活；《The Tools》不勉強你調整心態，而是針對不同的情緒情境提供不同工具，透過行為的改變擊破你的負面想法；《The
Magic魔法》一步步帶著我們學習擴展感謝對象，進而發現自己原來被許多人照顧著、愛著；《療癒密碼》指出人生問題皆由心而起，只要你相信身體、想法就是一個能量體，你就能身處在療癒能量中，療癒身心靈；楊定一醫師所著的《真原醫》提出許多方法教導我們如何達到身心合一，使身心靈和諧、平衡，並恢復其自然狀態──這些書並非在唱高調，講一些不著邊際的觀念、理論，而是提出確實有效的行動建議，對你我來說不啻是醍醐灌頂。

快樂好像很難，但其實很簡單。

《過得還不錯的一年》作者所執行讓自己快樂的方法，是在不改變原來生活的前提下，藉著日常生活做出一些小改變，讓自己變得更快樂。其主動創造快樂的生活體驗，在公司內部討論時獲得多數人共鳴，也是最希望和大家分享的──請為自己譜寫屬於自己的快樂滋味。

或許你我已遺忘快樂、也不太懂得快樂，《過得還不錯的一年》分享作者與部落格網友所執行的快樂生活，可讓我們開始認識快樂、感受快樂。書中任何一句話，並不是在指導你該怎麼做，而是你我思索、思考的起點──如何讓快樂活生生地走進生活裡。《過得還不錯的一年》像媒介般，在我們心裡產生一種幸福的化學變化。

你想要快樂的過一天，還是看什麼都不順眼？

快樂是個決定，是個選擇，採取行動是很重要的。別老活在「等待快樂」的未來裡，只有往前進，踏出第一步，快樂才能進駐你心。

現在你就該決定，要選擇過什麼樣的生活。希望日後當有人問：「最近忙什麼？」你我都能回覆：「忙著快樂！」張開你的嘴，笑吧！