（攝影：陳昭旨）
「其實就是想實現一個夢想。」李恩至這麼說。
很多小男生會崇拜動作明星，李恩至也不例外，他的夢想，是向身兼武打明星、哲學家與截拳道發明人等身份於一身的李小龍看齊。因為崇拜李小龍，所以李恩至從小喜歡跑跳翻滾，有過嘗試、付出努力，卻沒有得到什麼傲人的成績。學過一陣子跆拳道，在田徑場上拚命練習，不過不是因為現實因素無以為繼，就是發覺自己不怎麼適合這些運動。
到了中學時代，李恩至才發現：自己雖然喜歡運動，但對自己的體能與力量，卻沒有正確的認識──這個了悟，讓李恩至決定改練體操；那年，他16歲。
體操選手開始接受訓練的年紀約莫是6歲到8歲，這表示李恩至的起步比大多數的選手晚了近十年；他積極地訓練自己，在短短一年內，成績變成緊追在正規選手後的強手，也因此考上台北體專。李恩至用熱情追平了起步較晚的差距，也更加熟悉運動的意義、更深入地瞭解自己的身體。
「雖然很有熱情，但我仍然迷惘過，不知是否該繼續走這條路。」李恩至回憶著，「畢竟，國內的體育環境並不完善。」服完兵役之後，他試過各種不同的工作，直到30歲那年，接觸到攀岩運動，才找到真正屬於自己的位置。
一般的運動選手，30歲之後體能便已越過巔峰，開始走下坡；但李恩至的驚人成績，卻在30歲之後才爆發開來，不但很快拿到攀岩教練資格、成為國家代表選手，更成為日本高人氣運動節目《極限體能王》中常態邀請的外國來賓。雖然在這幾年中，他經歷了車禍及復健的過程，但在2009及2010年，李恩至仍兩次奪下該節目的總合成績第一名。李恩至說，「《極限體能王》與大多數職業運動競賽不同，在那裡認識的都是運動的同好，真正要比拚的敵人，是上回留下紀錄的自己。」
我想把身體練好：把私人教練帶回家
是的。「夢想」是與李恩至談話時，常常聽到的一個詞；這個詞從他口中說出來，不會有什麼不切實際的噁心，也不會有什麼空說大話的虛幻。因為李恩至自己，就是一個堅持夢想、不斷燃燒熱情的實例。從一個好動但茫然的男孩，到現在有了自己的訓練教室，下一步還想做什麼呢？
「武術是夢想、攀岩是夢想，去參加《極限體能王》也是夢想，」李恩至笑出一口白牙，「一步步去挑戰，其實就是想實現一個個夢想。但未來還想做的，還有很多啊！」
李恩至喜歡教人怎麼後空翻，來找他學後空翻的，有喜歡跳舞的、有在做表演的，也有一般的學生或者上班族；工作上如果需要學，那當然不讓人意外，但一般上班族為什麼要學後空翻啊？聽到這個疑問，李恩至理所當然地回答：「這是夢想呀！很多人和我一樣，想要學會怎麼後空翻嘛。」
如此的回答，直接了當到讓問「為什麼」幾乎顯得荒唐了──「為什麼要這麼做？」「因為想這麼做呀，這有什麼好問的？」
這或許是夢想最純粹的模樣。也是李恩至灌注在行動及新書當中，最直接的力量。
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