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獨厚心得

寫,貼,讀,不讓過去消失,我們都是有故事的人!

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好羨慕那些會做筆記的人!手帳五顏六色的,又貼了好多東西,好像要爆開了,裡面是藏著什麼小秘密?

又近歲末年終,到了挑選新手帳、新筆記本的時節,正適合向大家推薦這本《活用一輩子的筆記術》,鼓舞自己開始紀錄你的「普通生活」。

手帳最一般用法,想必是把每日行程,舉凡會議、活動都規規矩矩的按照時間填上,藉此提醒自己照表操課,《活用一輩子的筆記術》則倡導一種完全不同的記事概念,以「life」和「log」兩字合成了「life log」這個字,來表現「人生或生活(life)的記錄(log)」,主張將你吃過、看過、做過、買過的經驗通通記下來,如果要細究這兩者有什麼不同,行事曆上那些看似安排好行程,不過只是你的預定計畫,未來會不會真的發生,充滿了不確定性!你可能最近興起減重計畫,打算早起晨跑,大大的寫上一定要六點半起床,但誰知道前一天加班太累,綿被好溫暖,一個不小心就睡過頭了;可能週末跟朋友約好聚餐,打扮好了準備出門才突然接到放鴿子鳥電話。所以只有回顧地記下已經發生且完成的事,才能真正的留存當下的「空氣」,記下那時候的心情,你的過去。

但要如果寫,該寫些什麼?哪些東西值得記錄?首先要抹去仔細寫下流水帳的想法,作者鼓勵我們從紀錄起床和就寢時間這件最簡單的事開始,如果可以,也請寫下每天的飲食內容,從最基本的兩件事開始認識自己,進行最簡單的自我檢視。舉個個人小實例,自從每天開始有意識的紀錄三餐吃了些什麼,吃進多少卡路里後,起床量體重這件事,突然變得很令人興奮,這就是「life log」所帶來的激勵效果吧!難怪書封文案會大大的寫著「光記錄就可以讓你減肥成功!」。接著可以試著多記錄自己的行動和狀況,以第三者的眼光開始寫下自己做過的事,舉凡工作、購物、家事、聯繫、遊玩、聊天等活動,當你開始有意識的寫進你的筆記本裡,就會突然發現,原來「普通生活」超乎意外的豐富。看了新聞、書或者戲劇,有了一些想法後,也可以快速的寫下對事物的觀感,在接收、思考和寫下之間,無形也建立了自己的想法,你就像自己的行動報導小組!

有別於其它手帳、筆記術工具書,在記錄之於,《活用一輩子的筆記術》還強調了「經驗不能用過即丟」的想法,不只寫,也重讀自己寫過的東西,等於是給自己和過去的我交談的機會,每當我們看完一場電影,和某個人聊天或看完一本書後,總會產出一些想法,重讀自己寫過的東西,心境變了,看來也會不同,所以重讀不僅只是回味那時候的感動,更是對比差異、揣摩變化的好方法。

寫→貼→讀,每天都是獨一無二的累積,我們都是有故事的人!

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