常聽老人家說「火氣大」要吃黃連或喝青草茶來降火氣，但是上火的症狀百百種，並非青草茶或黃連就可以消病症，而且「上火」有時候是病源的外顯，處理不當反而會延誤病情又傷身。
上火是什麼？上火就是正氣變成了毒氣，要瞭解上火，就得知道氣血的關係。血是氣的載體，推動血的是氣，人的生命全賴於氣，這氣就是人體的「火」。上火也就是過火，過度氧化的意思，過度氧化對人體可是會產生致癌性的自由基。所以正常的火，對生命是必要的能量，但是過了頭可是會影響健康。

《不上火的生活》提到了個個案，作者曾陪中醫內科專家姜良鐸博士到北京協和醫院ICU病房，去會診一位剛動過腦出血手術後仍昏迷不醒的病人。在會診時，病人手術刀口的血跡還在，但翻在縫合線外的皮膚乾枯了，變得很焦很薄，姜博士看了後，不樂觀地說：「元氣不行了，沒火力了，氣血雙虛呀！」醫院醫生主管有些不解，因為病人剛剛檢查的數據都很正常。姜博士指著病人的刀口和耳輪說：「就算有血，也是死血了，身體不能用，你看這裡，都乾了...」就在會診三天後，病人就去逝了。這是中醫的理論「運血者氣也」，有血沒有氣，人也就沒有了生機。

另一個個案是作者認識的一位高階主管，因為工作壓力很大，所以脾氣很急，吃東西後總是會泛胃酸、有燒灼感，嘴裡總是嚼著口香糖來掩飾口臭。他以為自己只是肝火旺，也吃相關肝臟治療的藥，一直沒有改善。後來太太帶他去看診，才發現反胃、燒心已是肝火太盛，反過來克了脾胃，經由醫師治療，解了肝鬱、瀉了胃火，才將泛酸的問題徹底解決。而胃酸、口臭通常是胃火惹的禍，如果胃酸、口臭、便祕全具備，百分之百確定是胃火所引起的。

人為什麼會上火？其實影響的原因有很多，除了飲食、作息、環境的影響外，連心裡所想超過身體所能時，也會上火。這本《不上火的生活》將「上火」分成四大類說明，並傳授身心調理的10大祕法，讓你清熱、解毒、疏肝、清心紓壓、減糖去脂，不吃藥就能去除心、肝、胃、肺、虛火。
「人體無火就沒了生機，人體上火就是消耗生機。」想要知道不吃藥的去火妙法？不妨參考這本《不上火的生活》，書中的祕法，將帶給你不上火的健康生活。