展開選單

網站服務選單

登入

頁面路徑列表

子選單列表

獨厚心得

感冒還吃補,病的更離譜?「養生」,就從正確的吃補開始!

  • 字級

最近的流行性感冒讓朋友久病不癒,氣虛的她為了讓自己有精神,特別買了補品來補身,結果不但身體沒補成,還加重了病情。倒不是藥材出了什問題,而是有感冒、發炎的病症是不能進補的,不但會加重病症也不易痊癒。    
                   
冬令進補最常見的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨這些藥膳食補,雖然藥性溫和,但是並非適合所有體質,除了不能過量食用之外,如果吃了這些補品後,出現了口乾、便秘、失眠、多夢的現象,表示本身的體質不適合這類食補,需採取另外的進補方式。

什麼人吃什麼補,補藥是不能亂吃的。人的體質有「寒、熱、虛、實」這四種類型,中醫說「虛則補之」,所以補養是針體質虛弱所進行的調理。「虛」主分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種:

.「氣虛」者易有不愛說話、頭暈目眩、煩躁、食欲不振、容易腹脹、出汗等症狀,適合補氣的藥材有:人參、黃耆、山藥、大棗…等。

.「血虛」者容易出現臉色蒼白、無血色、四肢發麻、頭暈、耳鳴、指甲及嘴唇淡白、低血壓、容易失眠、心悸…等症狀,當歸、何首烏、龍眼肉、黨參…等,都是適合補血藥材。

.「陰虛」者大多為慢性病所引起的,身體能量會不斷消耗、身體消瘦、皮膚乾癢、口乾舌燥、盜汗…等症狀,適合滋陰中藥有玉竹、枸杞子、麥門東、百合…等藥材。

.「陽虛」者因長期虛弱,是氣血惡化的表現,容易有怕冷畏寒、四肢冰冷、腰膝酸軟、說話有氣無力、嗜睡、嘴巴感覺沒味道,吃東西沒滋味…等症狀,補陽的中藥有肉桂、菟絲子、補骨脂、茴香….等藥材。

每個人體質虛弱的情況不盡相同,所以進補之前,首先要瞭解自己適不適合吃補,否則越補身體越差。這本《人體神奇食補術!》從瞭解自己的體質開始,針對進補的禁忌、食補常識、安全吃補必備法則都有詳盡說明。本書更針對不同虛性體質的人,設計了適合的藥膳食補,讓你吃出健康、補出元氣。

正確的食補可以調整體質、增強體力、改善病情,想吃對補品不生病?就讓這本《人體神奇食補術!》告訴你從0~120歲的吃補秘訣!

上下則文章

回文章列表

關閉

主題推薦

收假振作指南:打掃、運動、找朋友聊聊、冥想、吃一碗絕頂好吃的泡麵

假期最後一天太憂鬱,你需要一點事情轉移注意力,可以試著活動身體、療癒心靈,都沒效的話就吃一碗豪華泡麵,如果還是沒有好轉,就吃兩碗。

1097 0