那些「不美」的痕跡，都是努力生活的印記──4本擁抱多元身體的推薦繪本-一起看圖文-好書指南-OKAPI閱讀生活誌

那些「不美」的痕跡，都是努力生活的印記──4本擁抱多元身體的推薦繪本

作者:諶淑婷 / 2025-03-05 瀏覽次數(1891)

我的右手臂內側有一個大傷疤，足足有15公分那麼長，寬度有4公分，是幾年前在媽媽家煮飯時燙傷的，那個傷疤我足足照顧了一個月，頻繁的回診與換藥，一些熱心的朋友建議我各種去除傷疤的藥，醫生也叮囑不留疤，絕對不要曬到太陽。但沒有關係的，傷疤也是我身體的一部分，我一點也不介意，不覺得醜，誠如《我和我的小傷疤》所寫，傷疤的存在反而提醒我很多事，包括我要更愛自己、我是很珍貴的人。

作者碧翠絲・阿雷瑪娜的圖不用多說，蠟筆的筆觸超棒，整本書顏色都溫溫淡淡，只有主角一頭橘髮，還有結痂過程的顏色變化。而故事內容更完全切合孩子的心思，對小孩來說，跌倒流血就像恐怖電影，怎麼會發生在自己身上！其實這本書講的不是我們認知中的疤痕，而是傷口癒合時的痂（台語「疕」，phí），後來看到譯者尉遲秀的說明我才知道，原書名是「佩佩與我」（Pepper and Me），佩佩是主角幫痂取的暱稱。

有了名字的痂，在傷口的癒合過程中，也成為主角成長和內心世界的一部分，孩子將其擬人化，展現了他們特有的想像力，幫助自己處理內心的焦慮和孤獨。這本書不只是安慰孩子而已，也撫慰了內心受傷正在結痂的大人。我們在結痂過程難免會一直去想、非常在意它，但痂不會消失，我們可以為它擦擦乳液，也想一想，是期望它完全消失？還是就算它留下疤痕也沒關係了？

我和我的小傷疤

傷疤的存在，提醒了我們很多事。（圖／我和我的小傷疤）

每一道疤、每一個引人注意的身體特徵，都是一個故事。許多人總因他人的身體特徵與自己不同，就隨意訕笑嘲弄，但對於他人的故事其實一無所知。《每個人都很美》藉由一位家醫科醫師的執業歷程，讓讀者看到各種人生故事：一個駝背的老人，可能是因為過度辛勤工作；身上長了紅斑的人，或許是壓力造成皮膚過敏；疲憊不堪的服務生，可能是半夜照顧嬰兒的新手家長。

那些「不美」的痕跡，都是努力生活的印記。但你知道嗎？每個人是什麼模樣，其實不必對別人交代。不管我是因為什麼緣故，成了高矮胖瘦、有皺紋、有任何不同於你的模樣，都不能被你嘲笑。

「一個人就是一個故事，當你知道這個人的故事，一切都將變得不一樣。」書裡的這句話，讀來分外感動，我們身上的傷疤是既成的事實，雖然無法改變過去，但可以改變心態與未來的行動我們。而且這些傷疤，不會影響你愛人與被愛，不會讓你的人生過得不好，只會讓你的生命有不同於他人的光彩。

每個人都很美

　每個人的身體都是一個故事，一旦你知道了，一切就會不同。（圖 / 每個人都很美）

關於身體，我還想多讀一本《艾瑪的黑點》，艾瑪因為身材被同學譏笑，產生了心病，使身體出現了黑點。書中情節自然是往好的方向發展，關於結局，我卻忍不住擔心會不會讓被霸凌者認為，事件過後自己也應該要走過去，如果沒有，就是自己不夠努力？以及，自己一定要原諒霸凌者嗎？

詢問了編輯，獲得了令人安慰的回答：「被霸凌的人常常不被理解，但書裡的成人角色接住了艾瑪，還提供方法讓她的情感得以抒發。」正因如此，被霸凌者知道自己是有所選擇的，即便艾瑪沒有力氣反擊同學的嘲弄，只能躲回家照鏡子、忍不住批評自己，但她終究被善意接住，嘗試畫下心裡的陰影，為自己的悲傷找到發洩的出口。或許，現實生活不一定有本書的快樂結局，我只能希望，每個人都有設身處地為他人著想的同理心，讓傷害從一開始就不要發生，或是發生了，身邊的人也能協助被霸凌者繼續前行。

艾瑪的黑點

本書把「心理陰影」具象化，準備將她吞沒。（圖 / 艾瑪的黑點）

所以，請每一個小學班級老師都把《每個人的身體都很酷》列為指定閱讀書吧！這本書從蝴蝶頁就好看，每一個身體都不同，各有細節，內容更是簡單易懂，讚頌不同身體的都很珍貴。文字簡單，每頁插圖呈現了不同的體型、膚色、毛髮、四肢、五官容貌、胎記，甚至是疤痕和手指都有提到。不分好壞優劣美醜或是天生/後天殘疾，自己的身體就是獨一無二，最酷的身體。

每個人的身體都很酷

本書從日常生活取景，眾人自在進行相同活動，展現人人平等。（圖 / 每個人的身體都很酷）

我們都知道，多數亞洲家長都怕孩子太得意、太驕傲、怕受挫，所以常對孩子說話難聽，明明對其他成人都很友善，卻嚴厲對待年幼的孩子。我的成長經驗也是如此，爸媽不曾誇過我們三個孩子的外貌，只批評太胖、太瘦、太薄板（po̍h-pán），何況是開口說愛，我花了很長一段時間，才跨過「外貌批評」這道湍急兇猛的暗河。我長大了，但心裡一直覺得空空的，幸好有兩個孩子來到我的生命，毫無保留的愛我，他們看著媽媽的神情，就像看到大明星呢！

我常常提醒大人，不要評價孩子的身體，批評或故意逗孩子為什麼那麼矮、瘦、胖、大眼睛或小眼睛，也要改掉無意識評價自己身體的習慣。別總是在他人面前說自己胖了老了皮膚皺了，請告訴自己，你的身體已經非常努力，陪你走過了這麼多年，所以別再嫌棄啦，每個人的身體都很美很酷！

這樣我們才能讓孩子相信，每個人都好看得不得了，孩子是全世界最美好的生物，看到他，你就開心。如果你自認是一個負面思考太深的人，那就用好聽的話偽裝自己，練習去溫暖的關照一個孩子，裝久了，你可能就忘記那些刻薄的話怎麼說了，你會真的相信，每一道疤、每一處胎記、每一種膚色，其實都很美，因為所有人的身體都是獨一無二，所以無從比較與批評啊！