【OKAPI編輯室選讀｜7月編輯精選】「只」想好好生活有多難？這個月讓我們一起成為更溫柔的人。-OKAPI編輯室選讀-好書指南-OKAPI閱讀生活誌

先入為主是一種自己難以察覺的壞習慣，「只」想好好生活有多難？10本選書試圖探問每一個不同個體間的各種難處，提供了不同人生選擇、溝通方式、自我認識和辨別資訊的內容，我們無法做到百分之百共感與體諒他人，但透過閱讀理解不同處境下的困境或思維視角，這個月讓我們一起成為更溫柔的人。

死線已是十天前：日本文豪的截稿地獄實錄

裝病、用頭捶門、躲廁所、搬家、差點得腦溢血
寫信罵老婆、撕破稿子、想監禁出版社社長
為何包括諾貝爾文學獎得主在內的日本眾文豪
一遇到截稿日就集體瘋狂？！

拖稿信寫得認真幽默又好看，但那枝筆再流暢，就是寫不出稿子。

太宰治、夏目漱石、石川啄木、江戶川亂步...本書收錄多篇日本經典與當代小說家的珍貴書信日記與散文隨筆，儘管每一位筆下都出過經典，但當這些大作家被逼急了，亦不乏各種荒腔走板、令世人哭笑不得的拖稿行徑。全書讀來有趣、充滿槽點，同時首度揭露文豪們從未在作品中所展現私底下最真實的一面。

「交稿了沒？」因為是所有寫作者最不想聽到的問候，本書使用截稿日這個切點，帶領讀者一窺文豪們為了交稿集體瘋狂的那一面。看作家如何和拖延症相處，和苦等稿子的編輯如何鬥智，讓你看到經典文學的產地現場的荒謬好笑。

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「交稿了沒？」本書使用截稿日這個切點，帶領讀者一窺文豪們為了交稿集體瘋狂的那一面，讓你看到經典文學產地現場的荒謬好笑。

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東京日日2(博客來獨家贈品版：滾滾滾蘋果PP資料套+明信片隨機4選2)

「喜歡的東西就這樣一點一點的消失⋯⋯
消失到我不知道的地方去⋯⋯」

漫畫編輯鹽澤在漫畫周刊出版社工作30年後離職，走訪以往認識的漫畫家進行邀稿，在沒有公司支持的情況下，鹽澤的「最後一搏」將何去何從？看似平淡無奇的東京生活為背景，藉由漫畫作為軸心，勾勒出圍繞在漫畫現場人們的故事與心境，進而切入他們「日常」中情感的絲絲幽微。

《東京日日》是松本大洋在創作生涯跨越三十年之後連載出版的最新長篇，第一集描繪不同漫畫家和不同編輯之間各種交手往事和情誼，有相愛也有相殺，細膩的畫面和電影般的分鏡中，織進創作者、編輯、愛書人面對人生和創作的真實內心話，句句擲地有聲，讓所有讀者都為之動容，餘韻無窮。第一集出版後各界好評不斷，紛紛敲碗第二集，大家都想知道編輯鹽澤到底是否可能重新出發，成功做出心中理想的漫畫雜誌！桀驁不馴的年輕漫畫家青木和編輯林小姐又會有什麼樣的發展？

在時代與社會洪流中被推著走，卻仍想掙扎著和自己信賴的戰友一起再拚一次的心情，透過松本大洋對場景、情緒轉折的細緻描繪，讀者完全能身歷其境感受到編輯與漫畫家間動人的羈絆與流動的情感。

延伸閱讀：停止連載多年的漫畫家收到「那位編輯」邀稿瞬間，心裡微妙的波瀾⋯⋯──松本大洋《東京日日2》搶先看

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在時代與社會洪流中被推著走，卻仍掙扎想和自己信賴的戰友再拚一次的心情，透過松本大洋的細緻描繪，讀者完全能身歷其境。

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人類沒有很懂我：犬貓行為獸醫師帶你醫病也療心

狂叫、亂噴尿、攻擊、拒食，甚至自傷……
不是牠壞，也不是你做錯，是因為牠有更多說不出口的感受。
犬貓行為獸醫師：
毛孩的「問題行為」，正是牠拚命在呼救。

如果不依賴溝通師，可以和伴侶動物溝通嗎？本書作者為犬貓行為獸醫師，「動物行為學」涵蓋了動物學、遺傳學、心理學、哲學、倫理學與生物學等：身為行為獸醫師，當毛孩來到眼前，李羚榛（小羊醫師）透過分析與觀察，把隱藏在毛孩行為背後的動機，像拼圖般一塊塊地拼出來，以臨床案例說明常見的吠叫、攻擊、舔毛、噴尿、拒食等行為。回到衝突的現場如果能再給動物和飼主一個機會，還可以做些甚麼給予建議。

毛孩的問題行為是牠表達方式，本書除了有好看的故事也有醫學的專業，還特別顧及到照顧者的心情——在伴侶動物生病時，將「我哪裡做錯了」的沮喪，轉換成「我們可以再試試看」，幫助毛孩，並讓家屬走出照顧者困境。

延伸閱讀：獸醫要面對的不只是待救的動物，還要考量飼主──專訪《人類沒有很懂我》李羚榛

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不依賴溝通師，可以和伴侶動物溝通嗎？除了好看的故事也有醫學專業，還顧及照顧者的心情，幫助毛孩，並讓家屬走出照顧者困境。

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農夫主廚的餐桌：感受田園四季日常，享用美好的原味料理(附【生活在田園】風格卡組)

英國 Channel 5《A Taste of the Country》節目田園天菜主廚朱利葉斯‧羅伯茨首作

不僅100道食譜，更多篇幅講述田園生活與飲食態度，有別於一般食譜書。
書中彷若KINFOLK風格的田園鄉村與美食景象，單是欣賞就美好。

英國 Channel 5《A Taste of the Country》節目田園天菜主廚朱利葉斯邀您一同感受田園日常的放鬆與舒適，品嘗新星主廚最愛的100道農場四季食譜，讓他帶領我們練習慢活，重新與自然、季節聯繫起來，享受一趟美好的身、心靈饗宴。從冬天的甜菜根、春天的蘆筍和夏季的第一批草莓、秋天甜脆的蘋果……煮出一道道讓人感到舒心的簡單家常菜。

原本任職倫敦星級餐廳的專業廚師朱利葉斯，已經具有駕馭餐桌的能力之後回歸田園生活實現「產地到餐桌」的理想，書中記錄他重新學習務農、和田野大地、動植物相處的心路歷程，當然也要搭配實用又美麗的食譜。概念或許老套但讀來依舊動人，喜愛KINFOLK的讀者不能錯過。

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原任職星級餐廳的專業廚師回歸田園實現「產地到餐桌」理想，概念或許老套但讀來依舊動人，喜愛《KINFOLK》的讀者不能錯過。

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大自然就是要你胖!：揪出肥胖關鍵機制，逆轉代謝困境

甩油、甩糖、降血壓，問題背後原來竟有同樣的答案！

減糖瘦身保健的觀念在現今社會似乎已是普遍知識，但依舊無法解釋為何有些人天生比較容易發胖。

強森結合動物學、演化、人類學及歷史資料，加上二十多年來的科學研究及臨床試驗，如同偵探般一步步推導，思路清明、學說簡潔，不僅解答了肥胖問題，也挖掘出三高慢性代謝疾病的根源。他更分析坊間各式各樣令人暈頭轉向的飲食方式，讀者將在其中找到選擇的依歸，不僅可預防、更可逆轉易胖困境。

本書不只從醫學、科學角度解釋醣份被身體吸收後的各種反應，更從整個世界史從殖民文化、農業發展的進程如何影響人類基因，在現代消費文化下糖分的流通取得與加工品又如何加乘肥胖的因素，讀完即便還是瘦不下來，至少不會胖得不明不白（？）

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本書不只從科學角度解釋糖分與肥胖的關聯，更從整個世界史和文化面解析科普數據，讀完即便還是瘦不下來，至少不會胖得不明不白（？）

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打台灣不如騙台灣：中國對台灣認知作戰的Q&A【限量印刷簽名版】

資訊洪流時代，除了電腦要有防毒軟體，我們的腦袋也要有抵禦認知作戰的防毒軟體。

認知作戰是「利用爭議訊息，破壞社會既有網絡、並加深原本之對立」，目的通常是「消滅另一個國家實體」。因此認知作戰是一種國與國之間的軍事行動，為資訊戰之一環或影響力作戰的一種。過往，當我們在討論戰爭的時候，腦中浮現的畫面通常會是砲火、屠殺、性暴力等畫面。與一般傳統作戰方式最大的不同，認知作戰通常是在熱戰真正開打前，國與國之間早就已經發動的無硝煙戰役。

本書收錄50題關於「資訊戰與認知作戰」我們應該知道的Q&A，像是：
Q：很多人都在帶風向，為什麼我需要特別認識認知作戰？
Q：執政黨不時在講中國滲透，難道美國或其他國的滲透就不危險嗎？

書中條理清晰的解答，帶讀者一一拆解敵方手段，如何透過人流、金流、資訊流，多管齊下造成臺灣內部分化對立（甚至讓人因為厭惡對立而對政治冷感、不信任政府、降低人民對敵國的戒心），以更省力地達到侵略目的。對於有被拼吞危險的我們來說，這正是一本鍛鍊思想防身術的實用手冊。

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50題關於「資訊戰與認知作戰」的Q&A，帶讀者一一拆解敵方手段，對有被拼吞危險的我們來說，這正是一本鍛鍊思想防身術的實用手冊。

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那本書是【博客來獨家吊飾版】：芥川賞得主×人氣繪本作家，獻給愛書人的究極之書(附首刷限定燙金藏書票)

發售不到30天，再版3次，突破30萬冊！
讀書METER年度書籍第7名！
TBS電視臺「國王的早午餐」BOOK專欄特輯！
日本現象級話題書！

本書由芥川賞得主又吉直樹及人氣繪本作家吉竹伸介，超夢幻組合打造，敘述兩位「勇士」替老國王出征，尋找各種「書」的故事，再彷彿一千零一夜般每天晚上輪流說給國王聽：「聽那個人說，那本書……」

像童話、像寓言、像一則則網路哏圖、像一場與書的speed date，不只是書本身的故事，更是讀書的人的故事，「書」本為內容的載體，但在打動人的瞬間，「書」就成為新的內容的一部分。無論你的喜好面向如何，這些故事必有一個會打動你，深深戳進你的內心。

延伸閱讀：重點就在括號裡／關於「書」的奇思妙想──又吉直樹＆吉竹伸介《那本書是》

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兩位「勇士」替老國王出征尋找各種「書」的故事，像一則則網路哏圖、像一場與書的speed date，其中必有一個故事會深深戳進你的內心。

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小外星人

西班牙獲獎繪本名家Manuel Marsol繼《博物館》、《山中》、《巨人的時間》、《洞》之後，2023最新作！
用一本繪本，給你一整個宇宙。

繪本裡的「我」是某星球上一隻「只活了幾百年」的怪獸，與小外星人的相遇和相知的過程撐起整個故事。

「我」無法理解小外星人總是忙碌，小外星人也覺得自己不被「我」理解，故事從兩人的分離開啟了本書對時間和哲學的種種叩問。或許小外星人的降落的不是外星，而是你我的內心世界，你可以在這本書讀到童年、友情或愛情，可能還帶著時間的疑惑，但一如作者揭示的：「萬物和此世間或將消逝，但疑問將永久浮沉。」

延伸閱讀：吳俞萱／童年只有幾年，童年已是一生——Manuel Marsol《小外星人》

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故事從兩個角色分離開啟了本書對時間和哲學的種種叩問。你可以在這本書讀到童年、友情或愛情，可能還帶著時間的疑惑。

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傴僂(芥川獎得獎作品.引發評審激烈爭議的道德問題作)

每次閱讀紙本書籍，我感覺我的脊椎都在一點一滴地逐漸彎曲。
──市川沙央，《傴僂》

女主角井澤釋華是一位網路情色小說寫手，筆下角色縱情聲色，自在享受性愛；而現實生活裡她的性經驗0，她罹患肌肉萎縮症，彎曲成S形的脊椎壓迫到右肺，必須依靠人工呼吸器、抽痰機、電動輪椅維持生活，「我的心靈、皮膚和粘膜都沒有與他人摩擦的經驗。」她在推特上po文：「像普通女人一樣懷孕並墮胎，是我的夢想。」但想墮胎總得先懷孕，有一天，幫她洗澡的男照護員答應助她完成願望......

每當看到Yahoo留言區或文化界人士嘆息道現在的世界令人窒息時，我總會心想「這些傢伙根本不了解真正的窒息」。
我厭惡紙本書籍。眼睛看得見、能握著書、能夠翻頁、能保持閱讀姿勢、能自由前往書店購書──要求具備這五項健全功能的讀書文化的優位主義，正是我所厭惡的。我討厭那些沒有察覺到這種特權性的「愛書人」們的無知的傲慢。

市川沙央把身障人士的第一手經驗，用衝擊且帶有批判性的小說情節呈現身障者的日常和欲望，讀來非常醒腦！2023年以《傴僂》獲得第169屆芥川獎的文學界新人獎，是受到芥川獎評選委員激烈爭議的道德問題作。

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網路情色小說寫手在筆下縱情聲色，而現實中罹患肌肉萎縮症的她性經驗0，衝擊且批判的小說情節呈現身障者的日常和欲望，非常醒腦！