越對性擔心，就越要老老實實認識身體──３本性教育推薦書單(2023更新版)-充電5分鐘-#每天閱讀幾分鐘-OKAPI閱讀生活誌

越對性擔心，就越要老老實實認識身體──３本性教育推薦書單(2023更新版)

作者:諶淑婷 / 2023-10-27 瀏覽次數(6591)

朋友的女兒過九歲生日後，發現胸部開始發育。朋友十分焦慮，擔憂初經會太早來報到、孩子會長不高，她一邊盤算著要抽空買生理用品和合適的內衣了，一邊自責，明明已經夠小心，減少生活中環境賀爾蒙的汙染，結果還是讓女兒提早發育了！

我安慰朋友不要太焦慮，至少不要讓父母的焦慮影響孩子對自己身體的評價。父母看待孩子性早熟問題，大多是煩惱孩子長不高，但孩子遇到不安與徬徨是更全面的問題，例如胸部發育會不會被同學注意？月經會不會很恐怖？手毛腳毛變多變濃怎麼辦？各種身體變化綜合在一起，內心已經十分難受。父母此時最該做的，是要讓孩子知道，每個人都會第二性徵發育，只是時間早晚而已，無關乎他做了什麼；不過必須好好準備，先理解初經的不穩定，以及若外出時月經突然來，該如何緊急處理；並抱持著「孩子健康長大了」的正向心態，一起購買合適舒服、就算體育課程穿也很適合的襯墊內衣，讓孩子能夠從容以對。

《妳的身體，妳作主！》就是從「每個人都是獨一無二的存在，身體、性別、長相和個性都不同」開始談起，嘗試打破一直影響每個人的社會標準，鼓勵孩子先好好的理解自我、同時接觸世界。作者誠摯地勸告家長，我們這一代多數人都因為過度落後的性教育，經歷了各種關於「身體與性」的錯誤經驗，所以千萬不要羞於和孩子進行性教育。

書中有許多十多歲孩子必須具備的青春期知識，例如每個人的胸部形狀都不一樣，穿什麼內衣、穿不穿內衣，該考慮的不是胸部要顯得堅挺或是怕下垂，而是自己活動時是否感到舒適；臉上長青春痘也不是因為自己不夠衛生，好好選擇合適的洗面乳，把臉仔細洗乾淨就好；內褲上的分泌物或月經，也不需要感到尷尬，那是健康青春期的證明，不需要驚慌失措。

最讓我喜歡的章節是關於「理想型女孩」的討論，成人總愛告訴女孩子：要受人喜歡、人氣高、讓人想親近，最好保持微笑、親切熱情，還要懂得關心別人。可是，那樣生活真的好累啊！書裡提醒，一直忍耐只會讓內心煎熬，人跟人之間就是會有摩擦和衝突，不必要求自己成為被朋友包圍的完美女孩，社會也必須停止對女性的過度要求。

書裡也有一些有趣設計，例如「戀愛順序」測驗，項目包括親親、擁抱、討論家庭計畫、結婚、分享興趣、單獨見面、互看手機簡訊、討論未來的規劃、去對方家裡玩、發生性愛、牽手、表達好感⋯⋯，有些交往關係可能來不及經歷所有步驟就結束了，有些關係則不需要其中某些步驟，家長可以自己玩玩看，順便思考，自己戀愛時有沒有什麼一定要走的順序，或是不知不覺跳過但覺得遺憾的項目呢？

妳的身體，妳作主!：一本關於認識自己、接納身體、建立健康性別關係的圖文科普書!解答青春期的性迷惘，自在成為真正的大人

《妳的身體，妳作主！》鼓勵孩子先好好的理解自我、同時接觸世界。（圖／《妳的身體，妳作主!》內頁）

對於年紀尚小的孩子，近日出版的《如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦？》也是不錯的選擇，雖然探討「身體自主權」的繪本越來越多，但這本書主角是雙胞胎小海與小陸，他們的外表難以分辨，身體感受卻完全不同，想要親親或抱抱家人朋友時也有不同做法。

大眾常常將同個班級的女生男生劃為一個群體，也會將常一起玩耍、打球的幾個同齡少年看作相似個體，更何況外表一模一樣雙胞胎？本書以雙胞胎的設定，一棒打醒習慣以性別區分孩子的成人！

而書中使用「隱私處」而非直接寫出性器官，我亦請教出版社的考慮，原來作者遠見才希子希望孩子能體認到「對自己特別重要的地方」可能也包括頭髮、嘴巴等身體各部位，不是傳統觀念「內褲遮住的地方」，讓這本書不只是單純的性教育知識繪本，也能發揮身體的情意教育，所以選擇「隱私處」一詞。當然，這樣的觀點有許多討論空間，就看家長或老師怎麼和孩子解釋了。

如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦?

《如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦？》以雙胞胎的設定，一棒打醒習慣以性別區分孩子的成人。（圖／《如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦?》內頁）

同樣能討論是否「正名」的繪本，也包括《你的身體是你的》，書中寫「大人不應該觸摸你的私密處」，我也建議直接和孩子討論可不可以直接把私密處改為性器官？而且除了性器官，身體其他部位都不該被隨意觸摸，就算是頭髮、手指頭都不可以。所以我希望，不要只認為性器官是私密的，所以不能被摸，而是任何一個器官都不該被隨意觸碰。

《你的身體是你的》的插圖與文字，適合幼兒與國小低中年級兒童閱讀，最好能每間教室都放一本，當學生互動出現爭執時，老師就能立刻拿出來使用，書中許多生活場景，很能夠讓兒童引起共鳴，比如：當某人做出讓自己感到不喜歡、不舒服、感覺怪怪的行為時，要怎麼表達？當下手足無措，一句話都說不出來，是自己的錯嗎？當然不是呀！有錯的不是來不及拒絕的人，是侵犯別人身體界線的人！所以，成人和小孩都要一起練習，注意到別人拒絕的話語或身體語言，記得自己的身體界線和別人的身體界線一樣重要。

這本書最難得的是提到兒童之間的性探索，那與性侵害或猥褻不同，是對身體的好奇並發掘不同的感官刺激，作者給了謹慎的建議：「只要有一方感到不舒服就要停止」，我也要提醒成人勿大驚小怪，只要使用性教育繪本，溫和適切的說明即可，而且一定要提醒孩子，性探索絕對不包括成年人對未成年兒童，那與兒童的「個人意願」無關，而是成人有守法、不傷害兒童的義務！

你的身體是你的

可用《你的身體是你的》和孩子討論身體部位與界限。（圖／《你的身體是你的》內頁）

從幼兒到青春期，我希望每個孩子都能知道自己的身體很珍貴，而且會有和其他人不一樣的身體特徵、發育時期、感受與感情，沒有美醜優劣或高下之分。雖然這兩年談到性教育，社會氛圍已不是過往「性教育會不會教壞小孩？」的保守態度，卻往往還是站在保護、防治性侵害、談戀愛要多小心的立場，不一定會關照到孩子對於性的各種困惑與發展，我的想法是，越對性擔心，越要老老實實認識自己身體，就像打電動一樣，一一破解身體符號密碼，學習尊重和自己不一樣的他人，再談身體界線與情感關係都會更容易。