關於自己的身體，與其聽別人沒有根據的說法，不如從這些推薦書中獲取知識。
四年前（2018），受到《月經不平等》的啟蒙，我在OKAPI 書評文章最後寫到，當我的女兒準備迎接月經時，我想和她分享幾十年來自己的月經生涯。當時我想，若每一個家庭都能開始和伴侶、子女好好談月經，就是從家庭開始的一場寧靜的「流血革命」，只是那時我沒把握，屆時我對月經能有比較友善的看法了嗎？
此時此刻，我敢大聲說：有的！我現在不但不討厭月經，還能無感共處，我為此感到驕傲，因為這是我好好瞭解自己身體得來的禮物！
月經不平等：一段女性身體的覺醒之路(二版)
這四年來，我除了衛生棉條，也開始使用月經杯、月經內褲，最近我還開始啟航，使用「月經碟片」，多元生理用品的使用經驗，讓我摸到了自己的恥骨，甚至知道「低宮頸」與「高宮頸」的差異，孩子們也知道我每個月月經來的日子，他們知道何謂月經，不覺得經血有任何骯髒之處。
相反地，有一次我和一群年約40歲的女性談如何協助孩子面對青春期，談到生理用品時，我列出一大串選項，讓大家依照國高中生的作息去選擇（要考量孩子每週都要上體育課、一天坐著超過九小時、有社團活動、要跑跑跳跳等狀況），不可思議的是，除了兩三人選擇衛生棉條，其他媽媽都選擇衛生棉，甚至抱怨，為什麼沒有超厚、超長的量多型衛生棉。
我當下才發現，母親的月經經驗，會大大侷限下一代女孩的生理用品選擇。隨著科技進步，台灣青少女卻不一定有機會使用導管型棉條、月經杯、月經碟片、月經內褲，反而可能穿上和尿布一樣大件的「衛生棉內褲」，不幸的話造成陰部發炎與搔癢症狀。
儘管近年台灣越來越多人討論「月經貧窮」，也有幾個縣市在特定場所提供免費衛生棉，和其他國家不同，「只發衛生棉」的特殊狀況，絕對跟台灣的性教育、月經教育非常「貧窮」有關，以至於決策者、資源提供者沒意識到，這些需要免費衛生棉的女孩也該擁有選擇生理用品的自由。如果不夠認識生理用品的世界，那麼就讀《從零開始打造月經平權：從使用者到創業家，台灣第一本生理用品發展紀錄》，活在2022年的女性，早就可以藉由各式生理用品獲得更舒適的生理期，順便減塑愛地球，多元的生理用品是必然發展。
從零開始打造月經平權：從使用者到創業家，台灣第一本生理用品發展紀錄
《從零開始打造月經平權》記錄了台灣女性生理用品的發展。（圖／《從零開始打造月經平權》內頁）
讓人心煩的是，無論在商場、家庭、學校，總有大人勸告（警告）女孩：「月經來就是這樣，不用想多舒適，大家都是這樣」，他們沒說出來的擔憂是，「置入型生理用品」會對這些未成年女孩造成什麼「天大危害」，我曾寫文章提醒，女學生要在台灣悶熱的夏季生存下來，選擇棉條絕對比衛生棉更能避免陰部反覆感染，卻引來大量網民批評，最讓我印象深刻的留言是：「為什麼妳們就是想把東西放進陰道裡！」
我瞬間懂了這些女人的焦慮，原來她們害怕的，不是棉條放置時間過長等原因引起「毒性休克症候群」（隨著材質改良，發生比例已大幅下降），而是，竟然有女性想在陰道放進男人陰莖以外的東西，還主動放入！
台灣「月經知識貧窮」的問題根源於性教育不足，以及性平意識低弱，可能有些家長不會跟孩子談論月經與生理用品如何選擇，也不談為什麼女孩要穿內衣、男孩卻不用？為什麼公園一堆男人裸上身跑步，就沒人抱怨太尷尬、引人遐想？也不會告訴孩子，現代內衣也有多元選擇，無鋼圈內衣、有襯墊的背心、運動內衣，甚至可以選擇胸貼就好。那麼體毛呢？一定要刮腋毛嗎？手毛腳毛太長，就被男同學調侃性慾強，該怎麼回應？
無論是月經、胸部、體毛，總是容易被連結到「性」，女性的身體對社會大眾來說，等於對性的「難言之癮」，因此世俗對女體的審美觀，總是要穠纖合度、臉孔清麗，腋毛腳毛要刮，內衣要穿，月經不可外漏。女孩一路長大的過程，比男孩經歷更多身體、外貌審查，如果做不到，男性是「不修邊幅」，女性卻是「出來嚇人」。
我也是這樣一路掙扎長大，因為平胸扁身，我在少女時期非常自卑，好不容易遇到孫燕姿大紅，「瘦閣薄板」的體態成為潮流，我才漸漸相信沒有前凸後翹也可以很好看。
但婚後懷孕生子，立刻把我打回了那個對女性身體有諸多綑綁的世界。肚子太小被問寶寶有長好嗎？胸部不大被問能有母奶嗎？一下子被長輩叮嚀要多吃以免寶寶太小，一下子被醫生要求控制體重，因為我個頭小不宜過胖；連路邊賣豆花阿姨都責備我：懷孕竟然還想吃冰豆花！
因為懷孕，我的身體又不是我的了，是家族的，是大眾的，是社會的。
如果當時我能讀到《無框身體》就好了，我佩服作者烏烏醫師，當其他網紅醫師在拿產婦瘦不下來的身材開玩笑時，她卻問：「妳了解妳的身體嗎？妳真的懂月經嗎？生不生，妳知道這是有選擇的嗎？」這不是一本女性身體衛教書，但提出了各種可能困擾女性一生的問題，身爲婦產科醫師，烏烏醫師不只寫診間的故事，也寫自己的成長過程，她不給答案，但要讀者思考，把過去傳統的、聽說的、常見的習俗或慣例，都徹底翻過來討論。
例如，為什麼一定要女性忍耐經痛？甚至威脅女性「吃太多止痛藥，以後止痛藥對妳就沒用了」，或者是鼓勵能度過經痛的女性，會更感受到身體的力量等等。不是啊！經痛就是純粹的痛，忍耐不會讓人變得更不怕痛或更強壯；月經帶來的不適感，不該被責怪「誰叫妳要吃冰」、「作息不正常活該」。我受夠了那些不知從何而來的「我是為妳好」限制，也想叫醒下一代女性：與其聽媽媽說、阿姨說、老師說，不如多讀點專業知識，幫助自己更了解自己的身體。
烏烏醫師另一本《好孕，做自己》，雖然副標寫「快樂孕期指南」，但這位「非典型婦產科醫師」寫的卻是「流產或不生產」的可能性，沒有任何觸霉頭的忌諱，而是務實的提醒：順利生產只是「兩條線」之後其中的一種可能，而且很多非計畫懷孕，根本不是「寶寶來找你」，而是「門沒關緊」──避孕了仍懷孕、或沒有正確避孕知識，這時候，該如何評估是否生育，才是最真實的難題。
本書也藉由流產議題的討論，點出傳統社會對懷孕女性的壓迫無所不在，明明是人手一支智慧型手機的時代，懷孕女性想搬家、裝潢（可能只是搬動床）、剪頭髮等等，都會被問：「有必要現在嗎？觸怒胎神你負責嗎？」胎神有這麼容易生氣嗎？如果沒有足夠的生產知識，我們永遠不能好好從醫學、社會文化去解放女性的身體。大腹便便與其說是喜悅，不如說是沉重的枷鎖。
無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己
好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南
像我這樣的40歲女性，過去有太長的時間活在這個不可以、那個不該做的限制裡，下一代女孩不該和我們一樣，她們活在未來，會擁有不同的人生，試著想像：在初經來時，媽媽遞上的小禮物不只是衛生棉，還有棉條、月經內褲；買內衣時，不用再考慮集中托高，不穿內衣上學也不會被叫到輔導室關懷；經痛時，沒有人問她喝了多少冰水；在她懷孕時，與她討論托育選擇、家庭支持的資源，而不是叫她別化妝染髮。
沒有人需要為母則強，而是每一個人本來就很強大，我們已經擁有更多過去女性所沒有的選擇機會，就像日本社會學家上野千鶴子《妳想活出怎樣的人生》提出的，女性在成長過程中，一路經歷校園、家庭、情感關係、社會文化的阻礙與剝奪，要告別這些遊戲規則很不容易，一不小心就會變成「這就是傳統」、「大家都這樣」的大人，把自己曾經討厭的「慣習」視為「珍寶」。所以，女孩們請保持更高的警覺心，讓性與月經、射精、性別歧視等議題，成為日常生活能開口討論的話題吧！沒人願意跟妳們討論也沒關係，來讀書就好，這些好書會讓妳們非常帥氣的長大！
妳想活出怎樣的人生?：東大教授寫給女孩與女人的性別入門讀本
作者簡介
現為「半媽半X」自由文字工作者，育有一狗二孩三貓，
關心兒童與動物的權益與未來生活環境。
著有《迎向溫柔生產之路》，繪本《一百萬個親親》。
合著《餐桌上的真食：用腦決定飲食風景，吃出環境永續 》《遜媽咪交換日記》。
OKAPI專欄【繪本告訴你怎麼教小孩】
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