撰文／陳怡蓁│ 皇冠文化編輯
我就是我，不是誰的另一半：獻給世上所有女性的情感獨立心理學【告別寂寞版】
我就是我，不是誰的另一半：獻給世上所有女性的情感獨立心理學【博客來獨家書封獨立覺醒版】
二十多歲的夏妍遇見了自己的理想情人，他完全符合她心中對理想對象的標準，只要跟男朋友一起出門，她就覺得自己也變成像男朋友一樣優秀的人。然而，只要夏妍的男友要求，夏妍就要忍受粗暴的性關係；明明在約會，但只要朋友邀約，夏妍的男友就會立刻動身去見朋友，好像把夏妍當作能夠呼來喚去，隨意處置的物品。夏妍付出了自己的一切，努力地想要維持這段感情，但她最害怕的事情還是發生了……
在生活中，是否也常常出現像夏妍這種當局者迷，彷彿中毒的情況呢？繼暢銷作《女兒是吸收媽媽情緒長大的》之後，韓國知名精神分析專家朴又蘭為我們獻上《我就是我，不是誰的另一半：獻給世上所有女性的情感獨立心理學》。朴又蘭說，許多女生都像夏妍一樣，覺得失去愛情、被所愛的人拋棄，就等於失去了一切。這樣的不安和恐懼深深在潛意識裡扎根，揮之不去。所以她們才會在每一段戀情裡都全心付出，也認為自己和另一半是一體的，把滿足另一半的要求當作是愛情的必須。因此，當另一半離開，她們也覺得部分的自己跟著消失一段時間。
然而，這樣的關係，其實正是一段丟掉了「我」的關係。朴又蘭明確地指出：「其中一方完全配合另一方的關係絕對不能被稱作是愛情，充其量只能說是控制與服從、支配與依賴的關係而已。」於是，拚命犧牲奉獻、搞到自己身心俱疲的我們逐漸發覺，其實自己一直活在別人對自己的期待裡，總是用別人的眼睛看自己，反而把自己真正的需求給排除在外。朴又蘭說：「這種依靠他人眼中的形象所獲得的滿足並不是真正的滿足，而是想像中的滿足。」
朴又蘭用細膩的文字溫柔點醒，為了找回自主的人生，我們應該深入了解藏在自己潛意識背後真正的需求、匱乏和欲望，而且要勇於對生命中所有被視為理所當然的事物抱持著懷疑的態度。唯有不斷地拆解和自問：「這是我真正想要的嗎？」「這個標準和期待是合理的嗎？」「我被什麼樣的執著鎖鏈給捆綁住？」才能讓能量和專注力回到自己身上，也才有一步步把自己找回來的可能。
書裡談論的，不僅是戀愛、婚姻等情感關係，還包括親子、職場等等關係。畢竟，一段對身心有害的有毒關係，代表的是自我逐漸被侵蝕，界線逐漸後退；而一段健康的關係，則代表我們從此能夠明確訂定自己和他人的合理界線，在情感上真正的獨立自由。讓我們現在開始，就跟著朴又蘭走上這趟追尋自我的旅程吧，當你能在人際關係中找回自己，你將能活得更自由，也更快樂，也才能收穫一段真正的愛情。
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