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獨厚心得

明明一切都順利,為何覺得人生無意義?李崇建談幸福的程序

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李崇建談冰山之渴望:幸福的奧義(上下冊不分售)

李崇建談冰山之渴望:幸福的奧義(上下冊不分售)

人的生命是否有個程序?主宰著思考、感受與行動,讓人可以獨立思考,有著美好的感受,做出合宜的行動,活出幸福美好的人生,到底人生有沒有一個這樣的運作程序?

沉迷網路的孩子,一心想戒掉網路成癮,卻又離不開網路,他的內心是如何運作的呢?

向來是資優的學生,突然遇到挫敗了,很想擁有好表現,怎麼會突然懼學,在手腕上畫刀痕呢?

人生勝利組的醫生,明明一切都順利,為何覺得人生無意義?

人生的內在運作,以及外在行動之間,到底有什麼樣的關連?明明想追求幸福,追求內心和諧與平靜,卻不能邁向幸福,反而感到內心空洞,或者煩躁無奈。如果人的運轉有程式,這些程式怎麼運轉,又可以怎麼駕馭?人其實能更美好地決定自己。

人若能體驗價值感、意義感、喜悅感……,生命就擁有幸福,這是一種無形的能量,這種高能量的狀態,怎麼樣的成長能獲致?又可以透過什麼方式,幫助遇到困難的人,讓人「自由」成為一個人呢?

人體驗價值感、意義感、自由感……,薩提爾模式稱之為「渴望」連結,是一種內在的豐盛狀態。

我的《李崇建談冰山之渴望───幸福的奧義》,即整理了科學、心理學的實驗,呼應冰山的形成狀態,理解人的程式運轉。冰山宛如大腦隱喻,一如人的操作手冊,若人能跟自己的渴望連結,也能以好奇、表達與對話,連結人高能量的渠道,就能讓人獲致幸福感。


(圖/李崇建提供)(圖/李崇建提供)

從教育案例到好奇素養

我從2003年開始,從文學領域轉向,跨入教育領域書寫。當時內心很多衝擊,一則身處體制外學校,思維秩序被重整,二則學習薩提爾模式,內心正經歷遞嬗變化。兩者碰撞出的火花,驅使我以文字紀錄,耙梳自己的實踐心得。

《沒有圍牆的學校》,是我第一本教育書,以體制外學校為主體,內涵是薩提爾模式的實踐。此後我在教育現場,接觸大量家長與孩子,運用薩提爾模式愈成熟,生命狀態自覺越深刻。整合薩提爾模式於生活,陸續出版多本教育書,呈現對話個案紀錄之外,整理出主文化養成、規則與實踐、姿態覺察、喚名、停頓、連結感受、進入渴望…等脈絡。

這幾本出版的教育書,搭配大量個案對話,以及個案成長案例,但一般人看得感動,卻不一定能做到,想要實踐問話,卻常常卡住了。我思索一般人的關鍵,在於缺乏好奇的素養,遇到困難語言就卡住了,沒辦法施展任何方法。

因此2017年出版《對話的力量》,對我而言是里程碑。

那時我的身心靈,浸潤在薩提爾之中,常思索如何書寫,才能讓讀者擁有覺知,有意識走向美好關係。

所以我寫了《對話的力量》,專門講如何好奇、為何好奇,從概念、方向到實務運用,帶出「重述」、「核對」、「具體事件」、「回溯」與進入「感受」的方式,邀請眾人重視「好奇」,並且有意識練習「好奇」。

從冰山探索開啟高能量

當眾人擁有「好奇」素養,就能進入冰山探索,幫助人連結渴望。

《薩提爾的對話練習》,將好奇導入冰山各層次,羅列各層次解說,助人改變的對話路徑,此書將各層次的脈絡,搭配與人訪談案例。

然而要妥善運用好奇,面對各種現場狀況,取決於個人的內在。教師、父母、主管或對話者,內在若是感到生氣、受傷、沮喪、無奈……,自己該如何覺察,該如何照顧?這是相形重要且關鍵的地方。

在日常生活中,自我覺察不易談,自我照顧的方式,具體說來並不易。因此我寫《薩提爾的守護之心》,書中雖是守護他人之心,但是以個案帶出「守護自己」,是個重要的源頭,帶出自我照顧意識。

如何守護自己呢?有意識覺察、照顧自己、愛自己,並且在教養中,具體談愛的面貌,呈現細膩的概念,讓人理解成長的歷程,如何影響著人的言行、感受、思考與生命力,即是《李崇建談冰山之渴望───幸福的奧義》想要表達的部分。

當自己能愛自己了,彷彿熟悉自己的程序,懂得操作幸福的運轉,進而也能助人幸福了。

【李崇建|在寶瓶】  
《薩提爾的守護之心》《對話的力量:以一致性的溝通,化解內在冰山》《閱讀深動力:從「對話」開啟閱讀,激發出孩子的不凡人生》《心念:25堂從情緒引導學習的內在課程》《心教:點燃每個孩子的學習渴望》《麥田裡的老師》《給長耳兔的36封信:成長進行式》《移動的學校:體制外的學習天空》《沒有圍牆的學校:體制外的學習天空》
薩提爾的守護之心

薩提爾的守護之心

對話的力量:以一致性的溝通,化解內在冰山

對話的力量:以一致性的溝通,化解內在冰山

閱讀深動力:從「對話」開啟閱讀,激發出孩子的不凡人生

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心念:25堂從情緒引導學習的內在課程

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心教:點燃每個孩子的學習渴望

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麥田裡的老師

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給長耳兔的36封信:成長進行式

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移動的學校:體制外的學習天空

移動的學校:體制外的學習天空

沒有圍牆的學校:體制外的學習天空

沒有圍牆的學校:體制外的學習天空


作者簡介

東海大學中文系畢業。曾於體制外中學任教七年,創辦「千樹成林」、「快雪時晴」與「曙光千樹」創意作文。目前為自由工作者,在「長耳兔心靈維度」開辦工作坊。

擔任馬來西亞藝樹村人本幼兒學園顧問、馬來西亞小樹成長學員顧問、馬來西亞耕讀軒顧問、馬來西亞薩提爾全人發展中心顧問、新加坡耕讀園顧問、汶萊思學坊顧問、鄭州貝斯特學校品格教育總監、西安貝曼薩提亞中心顧問。

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