諮商心理師、《也許你該找人聊聊》作者蘿瑞．賈利柏（Lori Gottlieb）（圖片來源 / 作者官網）
蘿瑞．賈利柏（Lori Gottlieb）是美國知名諮商心理師，出版過多本以兩性、心理為主題的暢銷書，也時常以兩性、心理專家之姿登上各大談話節目暢談相關議題。事業一帆風順的她，卻在感情路跌了一跤。一段失敗的戀愛，令賈利柏情緒陷入低谷，身為專業諮商師的她，處理起自己的情緒障礙也難以客觀面對，於是，她走進了另一位諮商心理師的診間，卸下專業與心防，把自己交給一位風格與她迥異的同行。
Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, Her Therapist, and Our Lives Revealed
《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活》繁中版於2020年4月上市
習於扮演諮商師角色的賈利柏，轉換身分成為病人後，在一次次的療程中，卻總不斷想起自己輔導過的案例，雖然她與她的病人們無論職業、背景、煩惱都各不相同，但她卻驚覺，其實每個人面臨的核心掙扎都是相通的。她把這段經驗寫成了新書《也許你該找人聊聊：一位諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》（Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed）。
賈利柏在徵得病人同意後，將多名病人的真實案例打散、彙整成4個角色，以保護病人隱私。分別是：
- 自以為是的好萊塢製片人
- 被診斷出患有絕症的新婚年輕人
- 聲稱若生活再不好轉，就要在生日當天自殺的老人
- 抱怨自己總是遇人不淑的二十來歲女子
除此之外，還有第5位病人，一位對舊情人念念不忘的諮商心理師──賈利柏本人。賈利柏以諮商師與病人的雙重視角，赤裸呈現本該留在諮商室裡的祕密，藉此讓讀者窺探心理諮商的各種面向，並從他人的故事反思自己的生活。
對於向來以冷靜、專業、理性形象示人的賈利柏而言，要將如此私密而脆弱的情緒公諸於世並不容易。她在接受《紐約時報》採訪時談到了這段掙扎，「某方面來說，病人與諮商師存在著一種矛盾：我們想幫助病人，但他們常常只想呈現好的一面，而我們卻希望能從實際面切入。我自己也有同樣的問題，也會顧慮形象。我在初稿中毫無保留，但編寫二稿時我試圖修飾自己，結果讓整個故事變得平淡無趣。我把『人味』拿掉了，我的人格顯得完美無瑕，但那並非人性真相。我真實呈現他人故事卻過度修飾自己，這麼做實在很虛偽。所以我最後放棄修飾，雖然這令我感到脆弱，如今卻也慢慢習慣了。」
放下矜持的賈利柏，在書中誠實地令人吃驚。她不只鉅細靡遺地交代了自己失戀的細節，承認自己曾經不顧諮商師反對，瘋狂上網搜尋前男友行蹤。她更大方坦承，即使身為諮商師，面對某些過於自溺的病人，她也會在內心大翻白眼。她書中提到這位名為「貝卡」的年輕女病患，每回諮商時總是抱怨同樣的問題，卻不願意探究問題癥結───貝卡不斷抱怨自己遇到的每個男人都有承諾恐懼症，身邊的女人全都是勢利眼，同事也討人厭，身邊沒有一個人她看得順眼。賈利柏完全理解貝卡的問題所在，但卻不知該如何幫助她。她寫道，每回與貝卡進行諮商，都令她覺得無趣至極、挫折無比。她甚至會在諮商前做些開合跳、吃點巧克力來幫自己打起精神。但最終賈利柏還是選擇放棄，因為她實在愛莫能助。
「我感到非常失敗，我當時也不知道該怎麼婉拒替她諮商。有一部分是我擔心她的感受，有一部分出於我的自尊。我忍不住會想，我說不定能找到破解她心防的鑰匙，但有時候就是辦不到。她最初登門求診時，說她生活中每個環節的人際關係都有問題。其實有時候你與諮商師相處的模式，就是你與外界相處的縮影。」賈利柏在《紐約時報》訪問中說道。
從行銷角度來看，一位諮商心理師坦承自己對病患的無能為力與不耐煩，並非自我宣傳的上策。但這其實正是賈利柏想強調的重點之一：諮商心理師並非萬能。她強調，諮商師的職責在於幫助人們釐清「自我欺騙」的模式，這些模式才是罪魁禍首。同樣問題之所以重複上演，全是自身行為所致。諮商師能夠協助人們改變行為模式，但無法替他們改變人生本質。困難與挫折本是人生的一部分，人們無從控制躲避，唯一能改變的，是自己面對問題的心態。
賈利柏接受salon.com訪問時，進一步闡述了諮商師的職責所在，「很多人都不理解諮商師為何不直接給出具體建議。他們覺得自己花了大錢每週報到，卻不知道諮商到底有什麼用？我們不給建議，是因為我們也沒有正確答案。很多人會問我，他們是否該再生一胎、該不該換工作、該不該分手，面對這些問題，我知道我會怎麼做，但我不知道他們該怎麼做。我認為人們應該對自己的生活負責。如果你讓其他人替你下決定，一旦事情不如人意，你會說『看吧，都是你的錯。』但這並非我的錯，你應該對自己的決定負責，才能從中學習。如果事情不如預期，你不需要苛責自己，但你可以藉此機會學習。如果你不能在決策的過程中學習，那麼人生中大小決定都會令你裹足不前，日子這樣過也未免太令人焦慮。」
賈利柏強調，她想透過這本書讓讀者發現，無論身分背景有多相異，所有人面對的煩惱其實都萬變不離其宗。愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是身而為人必須共同學習面對的議題。賈利柏也說，「我們都有相似的不安、脆弱與盲點。我們都會拿石頭砸自己的腳，發現自己不斷犯同樣的錯，我想，那都是非常普遍的人性經驗。我希望人們面對生活中的掙扎時，不必感到寂寞。我希望大家讀完本書之後，對自己、對他人都能多一絲憐憫。」
本書已被美國廣播公司（ABC）買下版權，預計改編成電視影集，並由女星伊娃．朗格莉亞（Eva Longoria）主演。（圖片來源/ foxnews）
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