【愛情守護神│肆一】透過肆一溫暖的文字，學會與單身的自己相處

Q：學會愛自己，比愛上一個人更重要。我們能怎麼在日常的生活中找到愛自己的方式？

試著學習對自己負責。

後來會覺得，「愛自己」與「對自己負責」某種程度上是在一起的兩件事。對自己好、做讓自己開心的事，其實不難，而許多人也都覺得「愛自己」就是可以毫無節制地讓自己開心就可以，可是到頭來往往都會因為這樣的「愛自己」而受傷，這是因為他們把「愛自己」與「不用負責」畫上了等號的關係。

所謂的「對自己負責」並不是指要嚴謹的生活著，而是可以尊重自己所做的每個決定，這樣的尊重便是包含了接受事情的任何結果，不管是好與壞。因為你看重自己、因為你覺得自己很重要，所以才更要對自己負責，未經思考的生活著其實不是愛自己，而是揮霍自己。

Q：失去愛情以後，從兩人變成一人的孤獨時，我們可以怎麼重新適應單身的自己？

首要是讓生活維持在一個正軌上，例如：作息、工作或是學業。

失戀最常見的狀況是：因為生活從雙數變成單數之後，頓時失了重心，跟著就錯亂了時間，最後日子也跟著一團混亂。傷心是真的，但讓生活持續也很重要。將步調維持在一個常態性的狀態上，不是為了要掩蓋情緒，而是讓自己知道自己原來做得到，然後產生出更多的力量。許多事都是做了之後，才發現自己其實沒有想像中那麼脆弱。

當然，你也可以給自己一段時間去緬懷，人本來就有情緒，然而重要的是從中慢慢去找出屬於自己的步調，不是無止盡地沈溺下去。大部分的過渡期都是夾雜著痛苦的，但你不能讓自己的生命永遠都是在過渡期。

可以去學一樣新的事物，但不要用事物填滿空檔，留點空白讓自己獨處是很重要的一件事。在這期間花點時間讓自己跟自己相處，然後思考，可能難題還是會在，但藉由思考卻可能可以收穫到不一樣的解答。

所謂的孤單或寂寞，不是因為看不到了就不存在，而是因為看見了不一樣的角度才有可能減少。有時候你仍是站在原地，不過轉了向而已，就能豁然開朗。

然後，一定要相信自己即使是一個人，也可以很好。

Q：請推薦5~10本你正在閱讀或推薦的愛情相關書籍或小說

1. 《沒有女人的男人們》 / 村上春樹
《挪威的森林》出版適逢30週年，或許是再讀一次村上春樹的時候。除了經典作品外，近期與愛情相關的作品大概就是《沒有女人的男人們》。

2. 《你只是沒有逼自己幸福》 / 蘿倫‧韓黛爾‧山德
「抓住幸福其實比忍受痛苦更需要勇氣。」電影《下妻物語》有句台詞這樣說。許多人之所以得不到幸福，其實是因為害怕。本書讓你正視自己膽怯，然後前進。

3. 《然後，生日快樂》 / 橘子
橘子應該可稱為愛情小說的殿堂級作者，不過此書她在寫作上有新的嘗試，而橘子的文字一直有種輕巧感，就像是戀愛裡輕飄飄的感受。

4. 《把你的名字曬一曬》 / 張西
張西的文字裡有很多對於人或是自己的提問，尤其是對自己，這些沒有答案的提問，到了他的文字裡都像是被溫柔包裹著。

5. 《只要願意一起走下去》 / 路嘉怡
談戀愛最難的，其實是「相處」。小米的新書寫的就是情侶之間一直相處下去的點滴，如何彼此調適步調。愛情很難，但若遇到一個同樣有心的人，就沒那麼難。

沒有女人的男人們

你只是沒有逼自己幸福

然後，生日快樂

把你的名字曬一曬

只要願意一起走下去

肆一

男。喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不只是到遠方，而是看到自己的心。戀愛也是一樣，在愛情裡面我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。作品累積銷售超過500,000冊。

   肆一作品  

我們都會好好的：不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是

練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己

想念，卻不想見的人

遺憾收納員

寂寞太近，而你太遠

   愛情展閱讀  

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