這幾年醫學美容盛行，「輕熟齡」族擔心「初老」症狀，「熟齡」族希望能留住青春，抗老醫學儼然成為醫美界中的顯學。但是醫美的抗老療程多半留住的是外在的青春，卻無法讓身體「凍齡」，如何能真正的抗「衰老」，成為名副其實的「逆齡」族？關鍵就在我們的「大腦」。

一位提出先進腦科學觀點的醫生，用自己的時間、身體驗證自己的醫學主張，幾十年後，他以71歲的高齡，在身體組成分析，得到了肉體年齡只有28歲的結果，讓「青春不老」不再是個遙遠難以實行的夢想，這位春山茂雄醫生不老奇蹟的祕訣，全在《新腦內革命》中。

春山茂雄醫生青春不老的五大方法：
1.刺激生長荷爾蒙分泌
2.清除內臟脂肪
3.消除壞的活性氧
4.保持身心靈平衡
5.力行健康習慣等五大關鍵

《新腦內革命》書中提到，人體的老化主要來自細胞不再新生、「生長荷爾蒙」枯竭。「生長荷爾蒙」是由腦下垂體前葉釋放的荷爾蒙，也是一種刺激細胞生長的荷爾蒙，能增加肌肉、骨骼、大腦等的細胞數量，不幸的是生長荷爾蒙會隨著年齡而減量，尤其是過了三十歲，生長荷爾蒙更是直直落。不少三十歲以上的人抱怨肌膚開始失去彈性，身體各種的病痛如雨過春筍般的冒出，其實這都與「生長荷爾蒙低下症」有關，也就是俗稱的「老化」。

如何促進生長荷爾蒙分泌？書中提到重點在於「肌肉破壞」。因為當肌肉遭受破壞時，大腦會做出「必須進行組織修復」的判斷，繼而分泌生長荷爾蒙，用來增加細胞數量，製造新的肌肉。新肌肉養成必須鎖定下半身，因為新生成的腰部以下年輕肌肉能分泌出「myokine」抗老荷爾蒙。「myokine」抗老荷爾蒙只會從運動生成的新肌肉分泌出來，而且僅限於形成後四個月內的年輕肌肉，如果能有效掌握肌肉代謝週期，生長荷爾蒙也就能源源不絕分泌。

《新腦內革命》書中也提及「內臟脂肪」囤積過量會加速身體的老化。過多的內臟脂肪會分泌30種以上的有害物質毒害細胞，引發新陳代謝症後群，而且內臟脂肪能自行生增脂肪細胞，也就是脂肪繁衍出更多的脂肪，所以只要內臟脂肪不消，不管如何力行減重，不但很難減肥成功，也很容易復胖。 另外「運動會燃燒脂肪」，這其實是錯誤的知識，不論多賣力的運動，是不可能燃燒脂肪，因為能被燃燒的是「脂肪酸」並非脂肪，所以想要消脂，就必須將脂肪分解成脂肪酸，才能真正的減脂，書中提到能分解脂肪酸只有五種酵素，其中一種便是「生長荷爾蒙」。

讓身體「凍齡」不再是夢想，善用身體的運作原理與大腦的活動特性，力行《新腦內革命》五大健康法，不但能回春還能瘦身，青春永駐唾手可及。