「中藥養生」從古至今一直是國人最愛的養生方式，隨著季節的變動，養生補品的調理方式也大不相同。如何能正確的補養身體？除了認識中藥藥性外，慎選優質中藥及其正確的保存方式，都會影響中藥功效。

台灣因天然條件的限制，很多藥材無法栽培，因而從大陸、韓國、美國、加拿大、亞洲等地區進口，而從大陸進口的藥材高達70%。大陸的藥材安全嗎？大陸的黑心商品層出不窮，大多數人對大陸藥材多存恐懼，其實大陸藥材並不可怕，如果選擇合格的中藥商及中藥行購買，雖是大陸進口藥材，但因有合法檢驗，品質反而有所保障。倒是菜市場販售的藥材需格外小心，一般菜市場販售的藥材，其來源多為不明，極有可能是走私的黑心藥材。黑心藥材多為偽藥或泡製不當，部份藥材受有毒物質汙染，本想食補養生反而影響健康，選購時應慎選合格商家，才不會因小失大。

藥材的保存也極為重要，如果保存不當，不但危害藥材品質，其療效也會受影響。通常會遇到蟲蛀、發霉、走油、受潮...等問題，如何保存藥材？各種藥材有不同保存方式，除了陰涼通風處存放，還有冷藏的方式，書中都有詳盡介紹。

這本《買中藥，你內行》除了圖文並茂的藥材介紹外，並告訴你三十種常見中藥的辨識方法，並依其藥性分類。像是補氣藥的人蔘，人蔘有白蔘及紅蔘，白蔘又分中國長白山的野人蔘、日本東洋蔘、韓國東洋蔘…等等，每種藥材除了有圖示及說明，並有目前市售的合理價格，像是中國長白山的野人蔘其合理的價格為每兩約6萬元以上，而日本東洋蔘其價格為每兩約350?450元左右，如不熟知一般市售價格，容易花冤枉錢。而人蔘的功效、用量及禁忌也有所不同。像是紅蔘補熱的效果強於白蔘，因藥性燥熱，適用於陽氣虛弱者，便秘痔瘡、慢性肝炎、高血壓患者不宜單獨服用紅蔘。

書中對於常用藥材特別提供醫師的叮嚀及特別配方，除了用藥的提醒及食療的配方，並告訴你進補的基本原則及最佳吃法。正如作者所言小小平價的藥材也能小兵立大功。

如何讓陪伴我們左右的中藥養生發揮最大功效，就讓作者帶領我們一窺老祖宗的寶藏，進而瞭解中藥的養生之道，以平和的方式來補養身體，增進你我的健康！