宅女小紅（羞昂）
原是渾噩度日、個性得過且過的中年女子，隱身於工業的內勤OL。因為被拋棄於是開始寫部落格，累計總超過4800萬瀏覽人次。然後莫名其妙出了一本書，接著出了第二本、第三本令她對出版業感到十分憂心，想不到出第四本時她懷孕了，產子後居然還出了第五本！從「地獄來的前女友」、「胯下界天后」變身「勵志教主」、「人妻代言人」，今年正式披上人母身份的她持續身兼「媳婦燈塔」和「好媽媽」角色，分享兒子水蛭君的一舉一動以及新手母親話題。但這些對她而言都是虛名來著，其實奴性很重，最大的願望是永遠有班上。
宅女小紅的胯下界日記
宅女小紅的空虛生活智慧王
空靈雞湯
好媳婦國際中文版
好媽的國際中文版
Q1. 請問你固定從事哪一方面的運動，維持多久了？還記得怎麼開始的嗎？
宅女小紅：原本是之前看了《瘦孕》這本書說想懷孕要做點運動，想來想去慢跑是最方便又不花錢的，所以就開跑溜。生完了一年最近終於又恢復慢跑，為什麼又開始跑因為我不小心報了四月的NIKE半馬，對方來問我想說不用錢就答應了，人真的不該貪小便宜我現在很想死，除了體力不支外母奶媽媽奶真的很鬆，跑步晃啊晃的等於加速它下垂，不過它們的舞台今後只有一位觀眾了，老公成天在家躺著什麼事也不做，實在不用保養美好的胸型便宜了他，所以就算了。
Q2. 曾經因為這個運動做過什麼瘋狂的舉動嗎？
宅女小紅：我本意只是想著床想說慶菜動一動，結果NIKE突然問我要不要去舊金山跑半馬我竟答應了，所以一個婦道人家也沒認真練過跑，前一年連跑5公里都停下來用走的女人，一年後竟然就出國去跑21K，這算不算很瘋？（當時只有兩個月可練哦）
（照片提供/宅女小紅）
Q3. 在這個運動領域裡，有特別崇拜的名人或標竿人物嗎？
宅女小紅：張鈞甯吧，在下就是因為NIKE說之前找張鈞甯隔一年找我，害我以為是一個「各界張鈞甯」的傳承活動（註），所以我答應了，她是我的標竿是我踏入路跑界的推手啊～
（註：鄙人向來有藝文圈的張鈞甯美名相信很多人都知道，但怕有極小部份人不知只好再講一次，所以我做她做過的事不是模仿不是學人精，是傳承啊，薪火相傳的傳承啊～）
SOUL’d OUT / 靈魂出竅- (CD+DVD)
宅女小紅：我喜歡Soul’d Out同名專輯，特別是〈Dream Drive〉這首歌，對我來說是有點亢奮又不會太激進的節奏，因為長跑需要呼吸配合腳步，如果你聽歌的話常會忍不住配合節奏腳就會不知不覺亂掉，建議大家如果要跑步聽歌最好選節奏像一點的歌哦。
Q5. 關於這項運動，你有特別推薦的書或電影作品嗎？
宅女小紅：我覺得凡是傑森主演的都可以促進人類想跑步的心情，以前看殺人魔電影都會想說天哪我一定要會開車，因為你會逃出他家後跳上門口的車開走（車上還剛好有鑰匙咧好謎），所以不會開車怎麼行；但看久了發現會開車也是沒用的，因為你開著開著他會從後座冒出來你還是死路一條，說到底還是靠雙腿用跑的最管用，傑森有讓人們想要一直奔跑的衝動啊。
Q6. 運動前會作什麼身心準備和裝備整理呢？
宅女小紅：運動前一定要暖身才不會受傷。
至於隨身配備我是覺得短跑的話可有可無，要是長跑就一定要帶錢，因為跑超過8K我就會覺得生不如死天國近了，此時就要靠幻想結束後要衝向哪家店吃什麼來維持我的動力，所以錢真的太重要了奶罩都可以不戴就是不能不帶錢！
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