《壞心情》，星期一才剛踏進公司走到座位旁，映入眼簾的是《壞心情》這本圖畫書，沒多想就將書擱一旁。接下來，心情果然有點糟，電腦頻當機。在等待開機的時間，才認真的讀《壞心情》。

這本書主要在講述動物獾一早醒來就有莫名的起床氣，見到任何朋友都擺著一張撲克臉，態度很粗暴，說話語氣也不好，好像全世界的人都對不起牠。沒多久獾整理起自家花園，心情才逐漸好轉。牠開心的找朋友一同玩耍，但大夥都不理會牠，還粗魯的對待牠。獾難過的向畫眉吐苦水，經由畫眉的提醒，才發覺原來是自個兒早上的壞心情感染給朋友了。難過之餘，獾決定主動向朋友道歉，而所有的動物最後也都拋開壞心情，開心地一起唱歌、跳舞。

看完故事，想起上周逛百貨公司時，目睹一對母女的爭吵。原因在於小朋友累了，坐在地上不肯走，媽媽好言相勸，但似乎沒用，媽媽的耐心已到了極限，劈里啪啦的將自身情緒反彈到孩子身上。結果，這對母女倆都帶著遭透了的心情離開百貨公司。

不管是故事中的獾或是上述的母女，都被壞心情牽著走，不但讓自己陷入焦躁的氣氛中，也連帶影響身邊人的心情。透過《壞心情》，可讓孩子領會惡劣情緒的傳染力，思考自己的行為後果。而從其母女的互動中，更可見大多數的父母常會不自覺的壓抑孩子的情緒，總教孩子要有好脾氣，卻很少瞭解情緒不佳的原因，殊不知若長期不斷地壓抑孩子情緒，小孩是會將其轉換為身體的病痛。

與其一昧的要孩子表現出好脾氣，更應該讓孩子知道，心情不好、發脾氣並沒有錯，但要懂著如何面對情緒、抒解情緒。《生氣湯》的故事是個好例子。書中的小男孩帶著一肚子氣回家，他媽媽非但沒有責備，還若有其事的煮一鍋湯，讓小男孩對著這鍋生氣湯怒吼，排解心中的不快。

《生氣湯》中的媽媽以成熟的態度帶著孩子面對自己的怒氣。《壞心情》中的畫眉則冷靜的和獾一同釐清朋友心情不佳的原因。二者面對情緒的態度，正是孩子處於負面情緒時，很好的學習、模仿對象。唯有懂得為情緒找出口，做情緒的主人，才能常保平和的心情，健康的心理。