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創作獨白

我們都會老、代謝都會變差,不管幾歲,我們都要「HOLD住身材」!

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記得第一次見到LULU老師時,就在心裡讚嘆著:她真的好瘦,合身的衣服下,看得出肉是緊實的,不愧是「練家子」啊;她的氣色好好,光亮是從肌膚裡層透出來的,而不是「妝」出來的,整個人散發出來的就是個健康、舒服!當時我心想,我也想變成這種女生!

不過剛開始我會有點懷疑,畢竟出現在「電視中的人」,一定擁有和一般人不同的生活,她的美麗應該不是我們一般老百姓學得來的吧,加上LULU本身就是瑜伽老師,常常在教課、運動,比一般人瘦是正常而且合理的,對於常常一整天要將屁股黏在辦公椅上的忙碌上班族而言,要像她這麼健康、這麼瘦,應該是一件很難的事……。

不過和LULU相處這近一年的時間,我發現,她的生活其實跟一般人沒什麼兩樣,我常常笑她是「不務正業」,因為她真正教瑜伽的時間好像並不多。她每天忙著開會、錄影、寫稿、四處演講,下午還要接小孩放學,跟忙碌的上班族真的沒兩樣,而且重點是,根據我的貼身觀察,他真的會很吃、也很能吃!吃這麼多,怎麼還這麼瘦?為什麼呢?嘿嘿,答案都在這本書裡面了,大家看了就知道了!

其實我自己練瑜伽也持續了有七、八年的時間了,不過我並不是瑜伽狂人,也沒練到可以把自己折得「不成人形」,只是單純的覺得練瑜伽可以讓身體得到舒服,太久沒練就會全身不對勁。有些朋友也會很好奇的問我,瑜伽真的可以瘦嗎?感覺都是很慢、很緩和的動作,為什麼可以瘦?其實我也說不出道理,也不敢誇口保證,只是個人經驗覺得,至少我的身材有「Hold住」。

不過瑜伽能不能瘦的疑問,在LULU老師的這本書中,我得到了解答。這本書和其他瑜伽書或是老師以往的著作較不同的是,《逆轉瘦》帶入了簡單的肌肉、脊椎、骨盆、呼吸的原理,有了這些概念之後,我發現我在做瑜伽動作時,更能了解身體變化,而不只是流於動作招式。老實說,有的時候在練瑜伽時會不小心放空,或是分神想著練完瑜伽要吃什麼,不過當我重新的認識肌肉與骨骼,我能更專注瑜伽動作的練習,而且不用擔心肌肉原理和名稱太難、太複雜,我們只要記住全身幾個較大的肌肉群,在做瑜伽動作時,體會身體的哪一塊肌肉正在延展,哪一塊肌肉正在用力,靜靜的觀察身體的變化。

認識LULU老師之後,她已經成為我人生的身材目標。上天是公平的,每一個人都會變老、代謝都會逐漸變慢,但是我想和她一樣,不管幾歲、或是生了小孩,依舊都還穿得下年輕時的S號衣服,不只要瘦,還要瘦得有線條,一起努力吧,所有女孩與女人們!(文/瑞麗美人主編 希妮)

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