就是緊緻有彈性，而熟女們即使每天認真保養，努力擦各種的保養品，儘管暫時能維持不錯的膚質，但只要過了一定年齡，就很難抵抗逐漸下垂的眼角、嘴角，以及越來越明顯的法令紋，免不了呈現出「老態」。

我們平常做運動，除了健康因素與維持身材外，也是希望藉由運動來緊實肌肉和強化心肺功能，讓身體狀態保持年輕。既然可以透過運動讓身體年輕，那麼臉部也一樣囉！只要常常讓它活動一下，就能讓肌肉更健康、更有彈性，人看起來就會年輕。

我們平常除了說話、咀嚼、做表情外，較少有讓臉運動的機會，於是，日本知名的美容專家－－高津老師，就以瑜伽為基礎，研伸出一套簡單又有趣的「鬼臉瑜伽」，教大家進行臉部肌肉鍛鍊，輕鬆打造出緊緻又有活力的肌膚。

「鬼臉瑜伽」會盡可能地讓臉部所有肌肉都活動到，這些動作就像是在做鬼臉一樣，看起來很古怪，引人發笑，但也同時讓人心情愉悅，從內而外地徹底放鬆，使我們自然而然露出溫和的表情與燦爛的笑容，整個人都亮了起來。所以除了變年輕、變漂亮，「鬼臉瑜伽」也能為我們帶來好人緣呢！

不需道具、不用花錢，人人都能輕鬆做。現在，就跟著高津老師一起來做「鬼臉瑜伽」吧！

可以讓「水滴狀下眼皮」充滿彈性的孟克臉
附註：書中圖片由高津老師親自示範。已經四、五十歲的高津老師，是不是看起來依舊很年輕呢？