每到夏天，總是很羨慕那些穿著短褲短裙走在大街上的辣妹們，露出一截白皙修長的雙腿，不只男生愛看，連女生也忍不住多瞄幾眼，然後低頭看看自己，默默怨嘆起為何有著一雙粗壯浮腫的蘿蔔腿；即使努力減肥，卻總是瘦了上半身，臀部以下依舊胖胖的，怎麼也瘦不下來。腿不好看實在羞於見人，所以天氣再熱也要堅持穿長褲……這是小編長久以來的煩惱，相信也是很多女生的。

我也想要擁有一雙美腿啊！怎樣才能讓腿瘦下來？小編對此特別關心。當看到這本《改變2萬人的PUSH美腿祕技》，從簡單的文字說明與圖片裡，就讓人發現了一絲希望。

這本書所介紹的美腿技法叫做「PUSH」（施加壓力），即中醫整骨推拿中的「施壓」技術，簡單來說，就是指壓與按摩。利用手掌和手指，在特定部位緩慢且深沉地施加壓力，藉此舒緩肌肉與脂肪，以達到血液和淋巴腺的暢通。腿部之所以變得粗壯，主要是姿勢不良或習慣不佳，造成肌肉緊繃、脂肪與廢物長期囤積，只要透過正確的按摩方式，適度地給予刺激，除了揉散肌肉外，同時讓血液循環與代謝更為暢通，大幅提高體內的排毒效果。當體內的廢物都排出去了，腿自然就會消腫，而且肌膚也會變得更柔嫩，再配合適當的運動與調整姿勢，要擁有一雙美腿似乎也不那麼困難了！

書裡為讀者提供了一個完整的四週運動計畫，從放鬆身體、消除緊繃開始，再針對自己在意的部位集中施壓，最後是緊實運動，一步一步循序漸進。以小編的親身體驗，做起來真的很容易，一次只要花個幾分鐘，有些部位甚至隨時隨地都可以找機會按摩一下，幾天下來，確實能夠感受到腿部放鬆，同時身體也變得比較舒服。即使無法立即達到瘦腿效果，但藉由這樣的「PUSH」運動，也改善了身體的狀況。