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獨厚心得

什麼…你還沒腸識?那…就等著跟疾病做朋友吧!

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傻妞的妹妹是個年紀才十歲的小朋友,可是她卻常常為了要便便在廁所一待就是好幾十分鐘。其中有好幾次,最後總是在妹妹的哭泣聲,與媽媽手裡的浣腸才結束了這場奮戰!也因為這樣,媽媽開始盯著吃的少又挑食的妹妹多喝水和優酪乳,只是情況並沒有改善太多……直到我收到這本《你不能沒腸識》,一切似乎有了答案。

原來,健康的腸道對維持人體機能正常運作影響竟然這麼大!在我短淺的認知中,只曉得腸道的功能是消化與吸收,直到仔細讀完本書之後,才發現除此之外,腸道還具有免疫防衛、神經調控的重大使命,難怪我的妹妹總是小病不斷,想來大多也是因為腸道不健康的緣故。

你知道嗎?腸癌是竄升最快速的世紀癌症。就連影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇、高血糖,它們也都和腸道,以及腸道裡的細菌有關。你知道嗎?對於每天加班加不停、缺乏運動又飲食不均衡的外食族來說,即使所得提高了,也換不回每下愈況的腸道健康。你知道嗎?當你每天為了減肥而節食,但是辛苦了半天卻徒勞無功,其實只因為你擁有老化的腸道罷了。

我一點也不是危言聳聽!因為以上的這些,在推廣腸道健康的蔡英傑博士的書裡面都寫的很詳細呢,只是一般人都選擇性忽視罷了,直到有一天自己生病求診,才把重返健康的任務丟給醫生。

所以囉,如果你也立志展開健康的新生活,別忘了先給自己打個分數,看看頑固教授開出的二十四個腸道保健秘訣做到了幾個?要不然,小心老化的腸道會招來可怕的疾病喔!

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