前幾天因為感冒，到離家不遠的診所看病。附近診所林立，選擇這間診所看病，主要原因是診所的醫生看診非常細心，且診所醫師為萬芳醫院所配合的家庭醫師。晚間門診掛號即掛42號，算算前面還有20幾位候診病患，索性選擇離診療室不遠的空位坐下等待。

診療室的門並未關上，可以清楚聽到醫生與病人的對話及互動。看著一個個病人進出，這才發現怎麼周遭看病的人清一色都是銀髮族。診所的醫生看診很有耐心，尤其是對老人家，總是不厭其煩的再三確認病症，也不斷提醒病人或親友病人應該注意的事項。輪到小編看診時，忍不住與醫生小聊了一下，才發現台灣已經是邁入了高齡化的社會，這也讓小編想起這本《預約50+的健康》。

小編在候診室等待時，看著許多老人家進出看病，聽著醫生的叮嚀，心裡有個小小的感嘆，其實有些疾病都是平日可預防的，只要病人或親友多注意一下、多點醫學常識，小病不但不會釀成大病，而小病也不會產生。看著擔心陪同的親友，想著如果大家對於老年醫學能有更深一層的認識，是否會對於家中長輩有更好的幫助，讓他們能更健康呢？

「老化」是人類成長過程中必然的現象，隨著時間的流逝，身體的細胞經年累月的使用，也漸漸失去應有的功能，這是老化的由來。根據研究，人只要過了30歲，許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退，多數人在40歲時器官功能仍有80%，50歲時剩70%，到了70歲時僅剩35%。如果「老化」是必經的過程，那50歲以後該如何保養並延緩變老的過程呢？如何幫助家中長輩讓他們成為樂活的熟齡族？

熟齡期的養生保健並不難，這本《預約50+的健康》是慈濟醫療團隊為了提升老人家生活品質、自我保健所著作的書。書中除了導正中老年人許多不正確的健康觀念外，對於50歲以後的自我健康管理、50歲後需特別留意身體10大警訊、熟齡期常面臨的10大疾病、正確的用藥常識、熟齡期的營養需求、運動應注意事項、居家環境改良及心理調適等，都有詳盡的介紹說明。

如何幫家人打造一個全方位的健康計畫？不妨參考這本《預約50+的健康》，讓全家人有個健康且快樂的未來。